Le Corepole
Depuis peu, une méthode très originale d’assouplissement et de renforcement musculaire a fait son apparition en France : le Corepole.
En dépit des apparences, ce n’est pas un appareil de torture ! Le Corepole est le nouveau sport à la mode importé des Etats-Unis. Pour l’instant, seule une salle propose ce sport en France (voir nos infos pratiques) mais il ne fait pas de doute que le Corpole aura beaucoup de succès d’ici… cet été. Rien de tel qu’un travail musculaire en profondeur pour raffermir le corps avant les plages…
Une discipline rare
Inspiré de la méthode Pilates, le Corepole fait travailler les muscles tout en souplesse. Les participantes (jusqu’à huit) tirent des élastiques attachés à un mât. Les exercices se concentrent sur les muscles situés autour de la colonne vertébrale pour assurer un bon maintien, mais tout le corps est sollicité. A long terme, les muscles profonds du dos, des bras, des jambes ou du ventre sont renforcés.
Le Corepole est une discipline qui, parce qu’elle est encore très rare, est encore assez onéreuse. Il faut compter 28 € pour un cours collectif (230 € les 10 séances) et 70 € pour un cours particulier. Celles qui sont rebutées par le prix ont encore la possibilité de renforcer leur dos, leurs bras et leurs jambes avec un élastique de gymnastique (environ 15 €). Encore faut-il connaître les bons gestes…
