Le cycling
Mis au point au début des années 90 par un coureur cycliste américain, le cycling ou body bike est destiné a tous les aficionados de la forme et des cours collectifs.
45 minutes de défoulement, avec la musique à fond dans une ambiance boîte de nuit. Cette activité est toutefois réservée à des sportifs aguerris, habitués à ce rythme intensif. Pour commencer, il est conseillé de consacrer quelques minutes à échauffement des muscles afin d'adapter sa respiration.
Une fois installé, vous n'échapperez pas à l’œil attentif du professeur qui, au rythme des sons disco, pop et rock, corrige les erreurs de posture et accélère le rythme au cours de la séance. Contrairement à la pratique individuelle du vélo en salle, le cycling ne consiste pas à pédaler machinalement. Le rythme varie en fonction des positions adoptées, comme les montées en danseuse, les plats et les sprints.
Cette activité vous permet de vous muscler de manière ludique, tout en améliorant votre endurance. C'est également un très bon moyen pour perdre du poids : par la transpiration certains arrivent a perdre jusqu'à 700 calories par séance. Voici une nouveauté des salles de sport à tester sans plus tarder !
La santé par le sport
