Les exercices pour travailler son équilibre
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| Les exercices pour travailler son équilibre |
| Les différents niveaux |
Garder l’équilibre, c’est fondamental. Voici une séance d’exercices présentés par le kinésithérapeute, Jean-Christophe Berlin. Et la loi de Newton n’aura plus aucun secret pour vous !
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Nos centres d’équilibre se situent au niveau de l’oreille interne et du cervelet. Avec l’âge, ces centres tendent à s’altérer, au même titre que la vue et l’ouïe.
Pour vaincre cela, une série de trois exercices vous sont proposés. Pour qu’ils soient bénéfiques, il est recommandé de les effectuer plusieurs fois par semaine à raison de quelques minutes par jour. Un conseil, veillez à ne pas effectuer ces exercices dans un moment de fatigue.
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