Des fesses galbées sans trop transpirer
Le bon rythme
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| musculation : avoir des fesses galbées |
| Les muscles grand fessier |
| Le bon rythme |
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Quelques petits conseils
- Pour que ces exercices soient efficaces, n’hésitez pas à en faire plusieurs fois par semaine à raison de 10 minutes par séance.
- Veillez à bien respecter la progression logique des exercices dans leur degré de difficulté
- En complément de ces exercices, il est conseillé de pratiquer un sport faisant travailler l’endurance, tel que le vélo ou la natation.
