3 bonnes raisons d’essayer le Fit to Flex
Fit pour fitness, flex pour flexibilité… Empruntant au stretching et à l’aérobic, le Fit to Flex est la nouvelle activité fitness qui fait buzz cette saison. On vous donne trois bonnes raisons de l’essayer pour peut-être l’adopter.
On connaissait déjà le Fit to Fly, qui consistait à se balancer au bout d’un trapèze, cette année le Cirque du Soleil renouvelle son incursion dans le monde du fitness avec le Jukari Fit to Flex. Cette nouvelle discipline qui nous fait voir le sport autrement a débarqué depuis peu dans nos contrées et nos salles de sport. Cette saison, un seul mot d’ordre : soyez flex !
Le Fit to Flex n’est pas trop violent
Le principe du Fit to Flex : effectuer des mouvements au moyen d’une large bande élastique colorée, le Jukari band, disponible en deux tailles et munie de poignées.
Les enchainements sont constitués d’étirements qui font travailler les muscles en profondeur. Pas de chocs, pas de traumatismes pour vos articulations, tout se fait en douceur. Le but n’est pas de s’échiner comme une malade et de suer sang et eau, mais de délier son organisme, de le faire travailler en résistance, tout en renforçant le système cardio-vasculaire.
Vous êtes tonique sans être crevée, et bye bye les courbatures du lendemain ! Le Fit-to-flex est donc accessible aux débutantes comme aux sportives chevronnées, aux jeunes comme aux moins jeunes.
Le Fit to Flex est idéal pour se sculpter une silhouette de gazelle
Qui dit élastique dit flexibilité, souplesse. Les muscles sont sollicités par des étirements, un peu sur le principe d’un stretching, mais plus en profondeur. Le Fit to Flex favorise l’équilibre, la mobilité articulaire, tout en assouplissant tout votre corps.
On retrouve l’esprit des saltimbanques du cirque, des contorsionnistes aux corps si dessinés et malléable. Le ventre est gainé, les cuisses et les bras tonifiés, le dos renforcé : Le travail avec l’ élastique permet de réellement travailler la silhouette dans sa longueur pour ne pas faire "gonfler" le muscle mais réellement l’étirer. A vous la silhouette gracile d’une gazelle…
Le Fit to Flex est ludique
Développé en collaboration entre Reebok et le Cirque du Soleil, le Fit to Flex se veut avant tout ludique ! Sur un rythme entraînant et des musiques en vogue, la séance commence… Munie de son élastique, la professeur vous montre les exercices et les réalise en même temps que vous. Les enchainements ressemblent un peu à des chorégraphies aux gestes harmonieux. On retrouve l’ambiance et le dynamisme des cours d’aérobic, et on a la pêche en sortant !
Alexandra Zawadzki, mis à jour le 13 septembre 2010
