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La gym suédoise, l'aérobic venu du froid

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La gymnastique suédoise vient, comme son nom l’indique, de Suède. C’est un médecin qui a inventé ces exercices physiques au début du XIXe siècle pour retrouver la forme après une convalescence.



Ce type de gymnastique est extrêmement populaire en Suède où il compte plus de 500 000 membres. Il y a quelques années, elle est arrivée en France où elle rencontre le même succès. Plus de 50.000 personnes pratiquent ce nouveau sport avec une croissance dont tout le monde rêve. La formule est simple et efficace : faire du sport en musique et avec le sourire. On fournit donc un effort mais on ne s’épuise pas pendant une séance.

 

La gym suédoise : un sport complet

Ce sport ne requiert pas de facultés particulières et se destine à tous avec néanmoins cinq niveaux différents qui incluent des cours pour séniors. Pendant une heure se succèdent donc différents exercices : échauffement, étirement, musculation, cardio, course, stretching et enfin relaxation le tout agrémenté par un DJ qui varie les thèmes musicaux. Les moniteurs sont bénévoles et très motivés et pour peu que l’on soit sportif, il est facile de le devenir soi-même.


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NOS INFOS

Pour plus de renseignements sur la gym suédoise, son concept et les cours proposés, rendez-vous sur : www.gymsuedoise.com



- Forfait annuel entre 225 et 330 € en fonction du coût de la location des salles


- De nouvelles salles se développent en province

- Cours familiaux : un samedi par mois

Vos commentaires
  • Posté par eloise le 2009-11-24 11:08:05

    La gym suédoise c'est top! Je viens de m'y mettre et c'est bien adapté à ce que je cherchais : bouger sans être épuisée!


Qu’en pensez-vous ?


Activité physique : Un esprit sain dans un corps sain ! Une vie équilibrée passe par une activité physique régulière, permettant d’une part de se défouler et d’extérioriser ses tracas mais également d’atteindre son poids de forme autrement que par un régime. Il est dès lors important de rechercher l’activité physique qui vous correspond.


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