La boxe anglaise : l’agilité avant tout !
Sport relativement violent, la boxe fait pourtant de plus en plus d'adeptes parmi les femmes. Aujourd'hui sur 40000 participants en France, près de 40 % sont des femmes. Sport peu onéreux et défoulant, il est aussi excellent pour apprendre à se défendre, et bien sûr garder la ligne.
Egalement appelé le "noble art", la boxe anglaise est interdite jusqu’a
la fin du XIXème siècle, et elle est pratiquée clandestinement. Un
sport d’habileté plutôt que de force, dont les règles que l’on connait
sont créées en 1857 par le marquis de Queensberry. Des consignes bien
strictes à ne pas négliger. Le port des protections notamment est crucial pour éviter toute blessure.
La boxe est un sport qui favorise l'entrainement cardio-vasculaire, mais aussi la perte de poids, de par le travail d'aérobie réalisé. En effet, la boxe est un sport assez physique où l'on bouge beaucoup. Elle se pratique uniquement avec les poings, au contraire de la boxe française. Renforcement musculaire, coordination, souplesse et endurance, tels sont les nombreux bienfaits de ce sport. Sans compter l'aspect anti-stress, la boxe permettant de se défouler et de chasser les tensions accumulées dans le quotidien.
