Tentez le ski de fond !
A l'origine mis au point pour se déplacer rapidement dans les régions enneigées, aujourd'hui le ski de fond est un sport olympique très pratiqué dans les pays nordiques. Mais la France n'est pas en reste et dispose d'un important domaine skiable. Profitons-en !
Le ski de fond se pratique sur des terrains plats ou légèrement vallonnés. Il faut se munir de skis spécifiques ainsi que de bâtons. Contrairement à l'équipement de ski de descente, l'équipement pour le ski de fond permet de décoller le talon (sinon, impossible d'avancer...).
Pour se déplacer, deux techniques : la technique classique du pas "alternatif" (apparentée à la marche, la plus courante) et la technique du "skating" (on avance un peu à la manière du patin à glace).
Pourquoi pratiquer le ski de fond : le ski de fond est un sport très convivial, peu risqué, adapté à tous les âges et idéal pour les amoureux de la nature et des grandes étendues de nature enneigée... De nombreuses stations proposent également des balades nocturnes pour encore plus de magie. Notez également que la pratique du ski de fond est nettement plus économique que celle du ski de descente.
Pour la forme : le ski de fond est un sport très complet, puisqu’il fait à la fois travailler les fessiers, les cuisses, les abdos et le haut du corps. Brûleur de calories par excellence, il fait également travailler le souffle et la synchronisation ! Les débutants commenceront par de petites virées, les plus expérimentés peuvent s'adonner aux longues randonnées plus sportives.
Allez, tous sur les pistes !
En savoir plus : Fédération Française de Ski
Se renseigner sur les stations : France-montagnes.com
Cassandre Bournat, le 18/01/2012
