La méthode Pilates, la gym des stars
Méthode d'exercices qui dope le rendement musculaire, la méthode Pilates est vieille de près d'un siècle. Joseph Pilates, émigré aux Etats-Unis au début du siècle invente cette discipline souvent associée à une gym des stars.
Les objectifs de la méthode Pilates
D'abord, la méthode Pilates, appelée originellement "Contrology" (pour souligner l'aspect psychologique de contrôle de l'esprit sur les muscles), mise sur la sollicitation des muscles faibles pour laisser de côté ceux qui sont au contraire trop tendus.
De cela naît un équilibre naturel de la musculature et un maintien plus solide de la colonne vertébrale pour une posture générale améliorée. Ensuite comme dans toutes disciplines physiques, la méthode Pilates aide à prendre progressivement conscience de son corps et de son appareil musculatoire. Pilates (autre nom de la discipline) induit, pour finir, une meilleure respiration.
Pilates, la gym des stars ?
La méthode Pilates est souvent associée à la gym des stars car elle est conçue pour allonger la silhouette combinant art du stretching et yoga. Katherine Hepburn et Lauren Bacall la pratiquaient. Aujourd'hui, Hollywood compte de nombreux adeptes.
Uma Thurman, Liz Hurley, Courteney Cox Arquette, Jennifer Aniston, Sarah Jessica Parker, Jodie Foster, Madonna ou encore Sharon Stone ne jurent que par "Pilates" !
Un corps remodelé
"Après 10 séances vous sentez la différence, après 20 séances vous voyez la différence, après 30 séances vous avez un corps remodelé" disait le fondateur du Pilates... Si les stars sont conquises par cette méthode c'est bien parce qu'elle est efficace !
Véritables leaders d'opinion en matière de forme et de beauté, les stars ont convaincu de nombreux particuliers d'essayer les Pilates, discipline qui se popularise, avec le temps.
