Comment rester tonique tout l'été ?
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| tonique à la plage : Comment rester tonique tout l'été ? |
| Bougez dans l'eau |
| Boire la tasse au réveil |
L’été est arrivé et, au prix de nombreuses privations, vous êtes la plus belle sur la plage. Plus question donc de restrictions mais de plaisirs, et tout à fait entre nous, vous avez entièrement raison ! Il existe toutefois des moyens faciles et amusants pour garder la ligne tout en douceur.
Marcher dans le sable
Contrairement à l’ami Gérald de Palmas, pas besoin de se sentir coupable pour marcher dans le sable ! Après une bonne baignade, quoi de plus agréable qu’une balade le long de l’eau pour se faire sécher par les rayons du soleil ? Commencez par vous fixer un point de repère comme objectif… Tenez, le gros parasol jaune juste en dessous de la guérite du sauveteur fera l’affaire. Chemin faisant, vous vous amuserez à relever des petits défis pour aller toujours plus loin. Cet exercice, qui pourra être pris comme un jeu, est idéal pour vos jambes. Rien ne vaut donc une bonne marche les pieds dans l’eau, celle-ci apportant un effet dynamisant et galbant comparable à l'action d'un massage. Par ailleurs, le sable qui vous oblige à faire des mouvements plus amples, sera lui aussi un bon allié pour vous aider à entretenir vos jolies courbes.
