Pas de bonbons : pas de boutons
Il y a du nouveau au sein du couple infernal acné-ado. Une étude américaine récente affirme qu’un régime pauvre en glucide permettrait de lutter contre les problèmes de peau. Adieu pains au chocolat, confiseries, riz blanc ! Faisons peau neuve grâce une alimentation ciblée !
Chacun sait qu'un régime pauvre en glucides peut aider à perdre quelques kilos superflus. Toutefois, une plateforme américaine fait savoir que ce type de régime peut également permettre de lutter contre les problèmes de peau, notamment l'acné.
Le site américain WebMD News a récemment indiqué qu'un régime pauvre en glucides pouvait aider les adolescents et les adultes à se débarrasser de leurs problèmes d'acné, en contrôlant le niveau de glucose, qui peut avoir un effet bénéfique sur le teint.
"Les aliments à l'indice glycémique bas pourraient contribuer au contrôle hormonal de l'acné", selon Alan R. Shalita, du SUNY Downstate Medical Center de New York, dans une interview avec WebMD. En effet, certaines personnes souffrant d'acné font de l'hyperinsulinémie, qui se caractérise par un excès d'insuline dans le sang. "J'encouragerais les patients souffrant d'acné à modérer leur apport en glucides et à ne pas trop consommer de produits laitiers", autre source d'acné, selon le médecin.
Choisir des aliments à indice glycémique peu élevé permet de limiter la flambée de son taux de sucre dans le sang. Les aliments à éviter sont : le riz blanc, les bonbons, les pains blancs… On leur préfère les produits frais comme les légumes, la viande et les fruits.
(Relaxnews)
