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Stimulez leur circulation
Couchez-vous sur un lit, les jambes adossées au mur, tendues. Restez une dizaine de minutes dans cette position et terminez l’exercice en passant un jet d’eau froide sur vos jambes et vos pieds. Bravez l’effet avalanche de glaçons, vos gambettes et vos pieds vous en remercieront.
Relaxez-les
Vive les bains de pieds à l’aromathérapie qui redonnent le sourire aux orteils les plus rembrunis ! Mélangez des gouttes d’huile essentielle de lavande avec des gouttes de romarin dans une bassine d’eau chaude.
Aromathérapie de A à Z : Le guide le plus complet jamais publié sur le sujet
de P. Davis (Vigot, 2006)
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Huiles essentielles
par Marie-France Muller (Hachette, 2006)
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