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Qu’en pensez-vous ?Pour prendre l'apéro et garder la ligne
Des fesses galbées sans trop transpirer |
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Quelques petits conseils
- Pour que ces exercices soient efficaces, n’hésitez pas à en faire plusieurs fois par semaine à raison de 10 minutes par séance. - Veillez à bien respecter la progression logique des exercices dans leur degré de difficulté - En complément de ces exercices, il est conseillé de pratiquer un sport faisant travailler l’endurance, tel que le vélo ou la natation.
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