La méthode Pilates

Les objectifs de la méthode Pilates

D'abord, la méthode Pilates, appelée originellement "Contrology" (pour souligner l'aspect psychologique de contrôle de l'esprit sur les muscles), mise sur la sollicitation des muscles faibles pour laisser de côté ceux qui sont au contraire trop tendus.

De cela naît un équilibre naturel de la musculature et un maintien plus solide de la colonne vertébrale pour une posture générale améliorée. Ensuite comme dans toutes disciplines physiques, la méthode Pilates aide à prendre progressivement conscience de son corps et de son appareil musculatoire. Pilates (autre nom de la discipline) induit, pour finir, une meilleure respiration.