Restez tonique cet été !

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Bougez dans l’eau

N’est-il pas plus agréable de transposer son cours d’aquagym de la piscine municipale sur son lieu de vacances ? Choisissez une petite série d’exercices (courir dans l’eau, faire des ronds avec vos bras, remonter vos genoux jusqu’à la poitrine…) que vous mettrez en œuvre à chaque bain. D’autant qu’à la mer, tout n’est qu’amusement. Cela ne coûte pas grand-chose… ni en efforts (à moins de faire ça dans un lac de montagne !), ni en temps, alors profitez-en ! Qu’il s’agisse de faire travailler ses abdos, son dos ou ses fessiers, l’immersion dans l’eau, qui réduit considérablement votre poids initial, vous permettra de vous muscler tout en douceur. Un petit travail qu’il s’agira donc de prendre comme un jeu pour une efficacité optimale.

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