Les bons réflexes pour booster vos défenses immunitaires

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Les fondamentaux pour aborder les saisons froides

Faire du sport, bien se nourrir sont essentiels pour se maintenir en forme toute l'année mais tout spécialement durant les moments où le corps est le plus exposé aux virus.

Choisissez des aliments de saisons, des légumes et fruits frais, et du pain complet... Privilégiez ainsi les fibres, les céréales, les vitamines, les anti-oxydants et oméga 3.

Vous pouvez vous munir de compléments de vitamines C mais choisissez-la naturelle. Faites un tour en boutique bio pour vous faire un panier.

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Excellent blog d'Annie Casamayou, naturopathe

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Et si le miel pouvait combattre les sinusites ?

Le miel pourrait aider à combattre la sinusite chronique, c'est ce que des chercheurs canadiens (Université d'Ottawa) viennent de découvrir. L'effet antiseptique du miel provient d'une enzyme (antimicrobien) appelée Glucose-oxidase, produite par les abeilles. Elle se charge d'attaquer les bactéries responsables de plusieurs infections. Sous forme de cataplasme, elle soigne des blessures infectées pas des bactéries très résistantes en quelques semaines. Certains hôpitaux du Royaume-Uni, d'Australie et de Nouvelle-Zélande l'utilisent déjà...

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