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Enfin je maigris ! : Le déclic par l'autohypnose, 40 exercices 
Qu’en pensez-vous ?Quand le mal-être s'empare de vous
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L'auto-suggestion
Cette démarche doit provoquer une auto-suggestion chez le fumeur, l’incitant à écraser sa cigarette. Toutefois, selon Jean-Marc Benhaïm, si l’auto-hypnose est accessible à chacun, elle ne peut être réellement efficace que si celui qui la pratique est lui-même auto-suggestible, c'est-à-dire disposé à se raisonner. Le but de l’auto-hypnose n’est pas de se plonger dans un état second. Au contraire, il s’agit pour le "patient" de se désenvoûter, de se libérer lui-même du "syndrome de la plaquette de chocolat" !
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