Les crèmes solaires, pour conjuguer soleil et santé
Le soleil, c'est sympa, c'est chaud et ça fait la peau caramel. Mais ça peut surtout nous rapporter de vrais soucis de santé et abimer notre belle peau. Le Mélanome malin, causé par une exposition solaire excessive en est la redoutable preuve. Heureusement, grâce aux conseils de Martine Marcowith, et à nos astuces pour choisir la bonne crème solaire, vous serez parées pour l'été !
Avoir une belle peau, on en rêve toute. Et on pense parfois qu'un teint de miel ferait bien notre affaire. Détrompez-vous ! A long terme, le soleil faut plus de mal que de bien à notre épiderme : taches brunes, rides et surtout cancer de la peau sont les tristes séquelles de trop d'exposition solaire. Comme on ne va pas non plus s'enfermer chez soi en attendant l'hiver, usons et abusons des protections solaires. Mode d'emploi de ces onguents protecteurs.
Bien choisir l'indice de sa crème solaire
- Il existe six phototypes qui équivalent à six réactions différentes au soleil selon votre carnation : de la peau très claire à la peau noire. Connaissez-le et faites-vous aider de votre pharmacien pour choisir en conséquence l'indice de protection solaire adéquat.
- Les indices sont calculés en fonction de la durée que l’on met à attraper un coup de soleil. Par exemple un indice 5 est efficace pour une durée d'environ 5 minutes, c'est mince... Que vous lisiez IP (indice de protection), FPS (facteur de protection solaire) ou SPF (solar protection factor), il s'agit de la même information. Les indices ont été uniformisés.
Quelques conseils pour un bronzage en toute sécurité
Ne vous exposez pas aux heures les plus chaudes ! Entre 11 h et 16 h tenez-vous éloignés des terrasses ensoleillées, des plages et des balcons. Et si vous ne trouvez pas de zones d‘ombre optez pour le port du T-Shirt, même en cas de baignade. Il n'existe en effet aucune meilleure protection que l'ombre et l'écran total n’existe pas. Même possédant un très haut indice et estampillé "écran total", la crème solaire ne filtre que partiellement les UV.
A partir de 40-45 ans les crèmes solaires anti-âge enrichies en anti-radicaux libres deviennent utiles. Avant elles sont simplement coûteuses !
