Le cholestérol : la bête noire des Français
Manger, bouger !
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| Comment se prémunir contre les excès ? |
| Le dépistage c'est facile ! |
| Manger, bouger ! |
Page 3 sur 3Comment prévenir le cholestérol ?
Comment prévenir le cholestérol ?
La meilleure prévention reste de pratiquer un sport et de manger équilibré. Les maîtres-mots pour une meilleure alimentation sont équilibre et variété. Il ne faut aucunement se priver de graisses dans l'absolu mais bien les choisir. Privilégier les huiles végétales par exemple et évitez les plats préparés, trop riches et dont les graisses sont saturées. Si vous ne vous frustrez pas et que les portions ne sont pas pantagruéliques, vous devriez trouver là un régime non contraignant qui vous prémunira d'un taux trop important de cholestérol.
Livre : C'est bon ! pour votre cholestérol
