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Chou pékinois (pe-tsaï) sauté
Ce plat est une garniture vite réalisée qui accompagnera à merveille un plat chinois de viande de poulet, de bœuf ou de canard. Parce qu’il est blanc et tendre, le pe-tsaï n’a pas besoin d’être blanchi avant cuisson...

Ingrédients pour 4 pers.

- ½ Pe-tsaï
- 2 oignons doux moyens
- 1 cuillerée à café (pleine) de gingembre émincé finement
- 2 cuillerées à soupe de sauce soja clair
- 1 cuillerée à soupe de sauce soja sucrée
- 1 cuillerée à soupe de ciboule ciselée
- Huile neutre (arachide ou tournesol)
- Poivre noir du moulin

Préparation :

- Détaillez les feuilles du chou en lanières (1cm environ) dans le sens de la largeur. Epluchez et émincez également les oignons.
- Dans un wok ou une sauteuse (non adhésive), faites chauffer un peu d’huile d’arachide sur feu moyen, et mettez-y l’oignon et le gingembre. Faites dorer sans arrêter de remuer.
- Ajoutez les lanières de pe-tsaï et passer sur feu vif. Sans cesser de "faire sauter", laissez cuire le chou 3 minutes. Ajoutez les deux sauces soja, poivrez, donnez un tour et retirez du feu.
- Servez en saupoudrant le chou de ciboule ciselée.

 

NOTRE SELECTION

 

- Les choux de Nathalie Combier / Minerva / Octobre 2005 / 96 pages / 15 €
Présentation : Chou vert, chou blanc, chou rouge, chou chinois, chou de Bruxelles, chou-fleur, brocoli... Il existe de très nombreuses variétés de choux, mais elles sont malheureusement souvent méconnues et mal aimées. Nathalie Combier surprendra les uns et convertira les autres avec plus de 40 recettes savoureuses à base de choux, parmi lesquelles des aumônières de Saint-Jacques au chou vert et au curry, un chou vert au haddock et raclette en lasagnes, une terrine de chou-fleur au poivron jaune, carottes et brocolis... Un savoureux programme pour la réhabilitation des choux dans nos assiettes ! Nathalie Combier nous invite à redécouvrir et cuisiner en toute simplicité les fruits et les légumes de nos régions. Elle nous propose pour chaque produit ses recettes classiques (des tatins, des purées et des soupes inédites !) et nous réserve aussi de savoureuses surprises.


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