La Rigologie : pour retrouver le sourire
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| Rigologie et dépression : Le rire est le meilleur antidépresseur |
| La rigologie |
Les bienfaits du rire dépassent la dimension sociale. Ses vertus biologiques ont été prouvées. Lorsque l’on rit, la respiration saccadée stimule le diaphragme dont la contraction entraine une entrée d’air dans les poumons. Le rire est tout simplement le meilleur antidépresseur.
Rire apporte un grand bol d’oxygène à l’organisme, tandis que le dioxyde de carbone est évacué. Il s’agit d’une véritable gymnastique du diaphragme qui, en bougeant, masse les organes.
Un éclat de rire favorise donc la circulation du sang et la décontraction de tout le corps. Alors que le stress peut être responsable de la diminution de l’afflux sanguin et donc de maladies cardio-vasculaires, le rire réduit les risques de crises cardiaques.
Outre ses bienfaits préventifs, le rire apporte une sensation de bien-être et réduit la douleur. Souvent utilisé en thérapie et en relaxation, le rire produit des endorphines. C’est cette opération chimique qui provoque un sentiment de bien-être, voire d’extase.
