Comment reconnaître les contractions ?

Toutes les semaines, Sophie Thalmann répond à la question d'une future maman dans son émission "Bientôt maman... j'appelle Sophie". Vivolta vous livre ses conseils.

"Bonjour Sophie, jJ’aimerai bien savoir à quoi servent les contractions et comment on les reconnaît ?"

"Tu te poses toutes sortes de questions sur les contractions ! Qu'est ce que c'est ? A quoi ça sert ? Quand reconnaître le bon moment pour partir à la maternité ? Tout d'abord, qu'est ce qu'une contraction ?
Ton utérus est un muscle composé de fibres qui ont le pouvoir de se contracter. Pendant la grossesse, en raison du développement de l'utérus, les contractions deviennent perceptibles vers le 4ème mois mais sont indolores.

En fait, l'utérus se prépare à l'accouchement. Sa partie inférieure s'étire pour aider la tête du bébé à s'installer dans le bassin. Sous l'effet de la contraction (15 à 45 s) le ventre se tend et se durcit.
Premier geste simple pour les reconnaître : Allonge-toi sur le dos, les jambes repliées. Si c'est une contraction, il te sera impossible d'enfoncer le bout de tes doigts dans ton ventre.

Celles qui peuvent apparaître lors du 7ème mois. Elles sont généralement indolores et espacées. Elles ne sont qu'une manifestation de l'activité de l'utérus qui doit s'adapter à l'évolution du bébé et n'entraînent pas la dilatation du col. Elles sont donc sans danger et ne durent pas plus de 30 s et pas plus de 15 jours.

Saches que le stress et la fatigue favorisent les contractions donc si tu en ressens je te conseille de lever le pied et de bien respirer ou de prendre un bain et de te reposer. Celles qui annoncent le début du travail sont douloureuses et régulières. Certaine femmes peuvent les ressentir dans les reins. Elles sont de plus en plus intenses et fréquentes. Environ toutes les 10, 7 puis 5 min et durent de plus en plus longtemps : 30, 40, 50 s.

A ce moment là, pas de panique, c'est le moment de prendre la direction de la maternité même si tu n'as pas perdu les eaux. Pendant l'accouchement les contractions ont un double effet: elles dilatent le col de l'utérus et elles poussent le bébé vers le bas. C’est lors de ces contractions qu’il faut bien respirer. Inspirer et expirer à fond et te détendre au maximum.

A un moment tu sentiras toi même qu’il faudra pousser quand la tête du bébé  appuiera sur le col. La poussée s’effectue sur les dernières contractions. Si tu accouches sous péridurale, la sage femme te dira à quel moment pousser. Il faut que tu saches que toutes les femmes ne sont pas à égalité face à la douleur!

Etant donné que j'ai eu 2 césariennes programmées je n'ai jamais connu les contractions de travail mais rien que les "fausses contractions" me faisaient déjà mal, et celles d'après travail aussi, alors je n'ose même pas imaginer ce que j'aurai ressenti sur la table d'accouchement sans péridurale!!

Mais j'ai une copine par exemple qui avait juste un peu mal au ventre. Elle s'est retrouvée à perdre les eaux. Une fois arrivée à la maternité, elle a été prise d'urgence car son col était déjà dilaté à 8 cm ! J'en connais d'autres pour qui ça leur a fait horriblement mal.

Si tu as trop mal pendant tes premières contractions, j'ai une petite astuce. Tu vois les gros ballons qui servent à la gym et bien assieds toi dessus les jambes bien écartées. Demande au futur papa de t'aider, il faut que tu mettes tes bras vers le haut et lui va te les tirer d'avantage, ça va te soulager, respire et balance toi de gauche à droite en même temps. Cette position allonge ton utérus, c'est un peu comme quand tu as une crampe et que tu cherches à la faire passer.

Dis toi que ce n'est qu'un moment douloureux à passer, après tu es tellement heureuse de serrer ton bébé contre toi que tu n'y penseras même plus..."


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