Du yoga pour les mamans !
Avant et après l’accouchement, il est important de savoir se relaxer. Avec ces deux DVD, les mères et futur-mères gardent la forme à domicile. Avec des exercices simples et expliqués par des professionnels, réveillez la yogi qui est en vous…
En pensant à toutes les futures mères, Gaiam publie deux DVD qui pourraient devenir les compagnons indispensables des femmes soucieuses de garder forme et force pendant et après leur grossesse.
Conçus en collaboration avec Shiva Rea, instructrice certifiée de yoga, ces deux DVD -d’environ une heure et demi chacun proposent des entraînements progressifs de yoga, pour toujours plus de détente, d’énergie et de bien-être.
Le DVD 1, consacré au yoga prénatal, insiste sur la méditation, la respiration profonde et la relaxation. Il présente un entraînement tout en douceur à différentes postures et un travail au sol. Avec en bonus, une initiation au massage de grossesse.
Le DVD 2 est dédié au yoga post-natal. Au programme : des exercices pour renouer avec sa force et son énergie, et revitaliser son esprit pour affronter les défis de sa nouvelle vie de maman. En bonus : le massage du nouveau-né.
Elle a testé pour vous : Cécile, enceinte de 8 mois, a testé pour nous le DVD de yoga prénatal : « C’est un peu trop rapide, surtout si l’on n’a jamais fait de yoga ! Les exercices pour ouvrir les hanches et faciliter le passage du bébé, au huitième mois, sont plutôt à éviter… Des passages un peu bizarres aussi, comme se transformer en un immeuble de trois étages et expirer jusqu’au rez-de-chaussée ! »
Conçus en collaboration avec Shiva Rea, instructrice certifiée de yoga, ces deux DVD -d’environ une heure et demi chacun proposent des entraînements progressifs de yoga, pour toujours plus de détente, d’énergie et de bien-être.
Le DVD 1, consacré au yoga prénatal, insiste sur la méditation, la respiration profonde et la relaxation. Il présente un entraînement tout en douceur à différentes postures et un travail au sol. Avec en bonus, une initiation au massage de grossesse.
Le DVD 2 est dédié au yoga post-natal. Au programme : des exercices pour renouer avec sa force et son énergie, et revitaliser son esprit pour affronter les défis de sa nouvelle vie de maman. En bonus : le massage du nouveau-né.
Elle a testé pour vous : Cécile, enceinte de 8 mois, a testé pour nous le DVD de yoga prénatal : « C’est un peu trop rapide, surtout si l’on n’a jamais fait de yoga ! Les exercices pour ouvrir les hanches et faciliter le passage du bébé, au huitième mois, sont plutôt à éviter… Des passages un peu bizarres aussi, comme se transformer en un immeuble de trois étages et expirer jusqu’au rez-de-chaussée ! »
Informations pratiques :Coffret de 2 DVD de 3h06
Prix : 19, 99 euros
Points de vente :
Tous les points de vente traditionnels dont la Fnac, Virgin, Planet Saturn, Cultura, BHV, Club Dial, Galeries Lafayette…
