Dire stop au stress ! - Dossier

Le quotidien, le travail, la famille, autant de facteurs qui mettent souvent nos nerfs à rude épreuve. Comment bien gérer son stress ou encore en localiser sa provenance, des questions qui ne peuvent pas rester sans réponses ! Voici quelques conseils, des gestes simples pour retrouver votre "zen attitude."

5 conseils pour bien dormir

Plus le temps avance et plus les nuits sont difficiles. L'insomnie vous guette. Pas de panique : pour avoir un bon sommeil, des règles simples doivent être respectées.

Nos hormones agissent-elles sur le moral ?

Passé un certain âge, elles diminuent toutes mais il y a une injustice fondamentale entre l’homme et la femme…

Emotions négatives : comment les gérer ?

Vous êtes contrarié, déprimé, en rage… Alors soudain, vous avez une réaction disproportionnée. Alors...

La yogathérapie en plein essor

Cadres surmenés, personnes âgées qui veulent rester souples mais aussi grands angoissés ou femmes enceintes : le yoga est plébiscité par un public de plus en plus divers.

Le plein de tisanes pour se relaxer

Boissons chaudes, fraîches ou glacées, les tisanes sont un véritable élixir de bien-être ! A déguster sans modération, ces potions antistress s’apprécient le soir ou tout au long de la journée…

L'open space : lieu de bien-être ou de stress ?

Censé symboliser le management moderne, le fameux "open space" - grands espaces sans cloisons où l’on regroupe tous les bureaux - s’avère beaucoup moins convivial que prévu. Les salariés y souffrant du bruit et du manque d’intimité.