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SUJET: Se remettre au sport

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micheldaix ()

Se remettre au sport

Maintenant que j'ai du temps pour moi, j'aimerais me remettre au sport pour garder la forme.

Seulement, après des années sans pratiquer de sport, je ne sais pas comment m'y prendre. J'aimerais faire du sport sans pour autant risquer ma vie !
J'immagine qu'il faut éviter les sports violents comme le squash mais je ne suis pas intéressé par le yoga !

Si vous avez été dans mon cas, qu'avez vous choisi ?

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al ()

Re:Se remettre au sport
Le plus simple est de se faire accompagner par un coach pour la reprise d'une activité sportive. Vous pouvez commencer dans un club sur des machines histoire de retrouver une condition sportive qui vous permettra de pratiquer des sports plus intensifs.

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jeanflorent ()

Re:Se remettre au sport
Attention ,si vous reprenez une activité physique alors que vous étiez "inactif" depuis longtemps, songez à un test d'effort !!! Ainsi vous saurez facilement trouver vos limites.