Le bienfait des activités sportives pour les enfants
Pour les enfants le sport favorise un bon équilibre physique et psychomoteur, tout en leur permettant de se défouler et de s’amuser avec leurs copains.
Adeptes des ballons ronds, de la raquette ou du tutu, plus de 6 millions d’enfants en France pratiquent au moins une activité sportive .
Pourquoi choisir une activité sportive pour mon enfant ?
Les disciplines sportives arrivent largement en tête des activités extra-scolaires les plus pratiquées par les enfants. Rien d’étonnant à cela : le sport amuse les enfants, titille leur esprit de compétition, surtout chez les garçons, et canalise une énergie souvent débordante. Mais au-delà de l’aspect ludique, les disciplines sportives quelles qu’elles soient, sont favorables à l’apprentissage et à l’épanouissement des enfants.
Au niveau physique, le sport permet d’accroitre les capacités cardiaques et pulmonaires des enfants, et de fortifier le squelette. Il permet également à l’enfant de mieux connaitre son corps et de l’accepter, ce qui est essentiel durant la période de l’adolescence, tout en diminuant les risques de surpoids. Il développe les capacités psychomotrices des enfants ainsi que leur coordination.
Au niveau social, le sport est un excellent vecteur de sociabilisation pour l’enfant, qui lui permet de se faire des amis en dehors du cadre scolaire, d’apprendre la solidarité et l’esprit d’équipe. A partir d’un certain âge une activité sportive véhicule des notions de discipline et de fairplay, ainsi que le respect de l’adversaire.
La pratique d’une activité sportive permet aux enfants de prendre confiance en eux, d’aller au-delà de leurs limites et de tester leurs capacités. En cas d’échec scolaire, cela peut permettre à l’enfant de d’être valorisé par un autre biais que l’école, tout comme les timides pourront s’extérioriser dans le cadre d’une équipe et d’un sport collectif.
A quel âge mon enfant peut-il commencer à pratiquer un sport ?
Avant 5 ou 6 ans, il s’agit davantage d’activités d’éveil et de découverte d’un sport que d’une véritable pratique. On trouve des cours de baby-sport ou mini-sport dans de nombreuses disciplines, gym, natation, ski, judo, etc.
De 6 à 8 ans, c’est la période d’initiation au sport. Il commence à comprendre les règles et à les accepter.
De 8 à 13 ans, c’est l’âge de l’apprentissage : les capacités physiques et psychomotrices de l’enfant lui permettent de vraiment pratiquer le sport et de se perfectionner, et son esprit de compétition se développe, tout comme ses capacités d’endurance.
Attention à la compétition...
Si le sport est bénéfique pour l’apprentissage des enfants, attention aux dérives liées à la compétition. Elle peut être un moteur positif, à condition de ne pas être obsessionnelle. Une activité extra-scolaire doit être avant tout un loisir, un jeu, pas une course effrénée à la victoire. Le but n’est pas qu’il soit le meilleur, mais qu’il s’épanouisse dans son sport. Attention aussi au sport à outrance : l’organisme d’un enfant reste bien plus fragile que celui d’un adulte.
Sport collectif ou individuel ?
Tout dépend des goûts de votre enfant, et de son caractère. Un sport collectif permet de se confronter aux autres, de se sociabiliser davantage en faisant partie d’une équipe. Mais un sport individuel permet à l’enfant de développer ses propres capacités et de se valoriser par lui-même. Un enfant un peu timide aura également du mal à s’intégrer à tout un groupe.
Alexandra Zawadzki, mis à jour le 30 juillet 2010
