Florilège des sports collectifs pour les enfants

Les sports collectifs favorisent l’esprit d’équipe et la vie en communauté. Peu coûteux et faciles d’accès, ils ne nécessitent qu’un équipement très réduit et permettent une bonne dépense d’énergie chez l’enfant.

Football

Le football est le sport collectif le plus pratiqué. Outre ceux qui le pratiquent en club, quasi tous les enfants y jouent dans la cour de l’école… Sport d’endurance, le football renforce les capacités cardio-vasculaires de l’enfant, ainsi que ses capacités respiratoires.

Comme tout sport collectif , l’enfant apprend à respecter des règles ainsi que les autres joueurs, à être fair-play dans le jeu. Le rôle de l’arbitre est de faire respecter ses règles, et il représente une figure d’autorité qui peut sanctionner l’enfant en cas de faute. Un bon moyen de lui faire comprendre que la vie en société ressemble un peu à la vie sur un terrain, avec ses règles, ses sanctions et ses récompenses…

Rugby

Sport plutôt "tonique", la pratique réelle du rugby est à réserver aux plus grands. Rappelons que le corps d’un enfant est en construction et donc à ne pas bousculer trop violemment ! Mais des cours d’initiation existent dès 5 ou 6 ans avec des exercices qui développent l’entraide entre les joueurs, les mouvements et les chutes, bref qui préparent aux difficultés de ce sport.

Très physique, le rugby convient parfaitement aux enfants hyperactifs, il leur permet de se dépenser un maximum. C’est sans doute le sport collectif par excellence, chaque action devant se réaliser en coopération avec les autres membres de l’équipe. Sport de contact, le rapport à l’autre y est primordial. Le rugby est donc un sport idéal pour enseigner à l’enfant à travailler en symbiose avec son équipe et à oublier son ego.

Basket-ball

Très en vogue dans les années 90 et la génération Michael Jordan, le basket regagne un peu de galons aujourd’hui, particulièrement auprès des adolescents. Il est pourtant accessible dès le plus jeune âge : il existe des écoles de mini-basket, et même de baby-basket pour les bouts de chou.

Tirs en extensions, dribbles, passes : le basket fait travailler toute la musculature, des bras aux jambes en passant par les abdominaux. Il favorise également les capacités de coordination et d’adresse des joueurs en raison de la précision des passes et des paniers. Le basket est un sport qui implique une opposition directe avec ses adversaires qui cherchent à intercepter la balle : outre une certaine agilité, il est aussi question de s’affirmer face à l’autre.

Et si votre enfant est particulièrement grand, n’hésitez plus ! Il fera de ce qui peut éventuellement être un complexe un atout… de taille ! Attention tout de même aux porteurs de lunettes et appareils dentaires : les contacts rapprochés lors des prises de balles peuvent occasionner un peu de casse…

Volley-ball

Sport moins agressif que les autres sports de ballon , il convient généralement bien aux filles. Nécessitant un peu d’adresse et de la dextérité, le volley-ball développe la détente dans les jambes, les réflexes et un esprit stratégique. Les équipes étant de taille réduite (6 joueurs voire moins), la solidarité avec les autres joueurs est essentiel.

Jeu de balle relativement statique, les chocs articulaires sont limités et la pratique du volley ne nécessite pas une endurance excessive. Ce sport est tout de même à déconseiller aux enfants souffrant de problèmes de dos ou de genoux en raison des sauts.

Alexandra Zawadzki, mis à jour le 3 septembre 2010