Comprendre et lutter contre l'insomnie

Le Dr Sylvie Royant-Parola, psychiatre, neurobiologiste et présidente du Syndicat de la Médecine du Sommeil et de la vigilance, nous détaille les propriétés de l'insomnie.

A chaque personne son insomnie

- Quels sont les symptômes de l’insomnie ?

Tout le monde peut mal dormir de temps en temps mais, si le phénomène se répète trop fréquemment voire quotidiennement, il faut s’inquiéter. D’autre part, si vous êtes gêné par la fatigue dans la journée et que vous ressentez clairement le manque de sommeil; si vous avez du mal à accomplir certaines tâches habituelles et que vous sentez une faiblesse dans vos mouvements, c'est qu'il y a un problème.

- Y a-t-il différentes formes d’insomnie ?

Les causes d'insomnie les plus fréquentes sont celles liées à des problèmes psychologiques, au stress et à l’anxiété. Elle concerne 50% des cas environ. Il y a ensuite les formes d’insomnies qui s’entretiennent toute seule et qui n’ont pas de véritables causes précises. On parle de 15 à 20% des cas. Enfin, pour le reste, il y a les insomnies liées à des maladies qui la provoquent, comme l’asthme ou les problèmes thyroïdiens. On parle aussi du syndrome des jambes sans repos et de l’apnée du sommeil.

- Y a-t-il un profil type de l’insomniaque ?

Il n’y a pas de "profil type" mais ce qui est certain, c’est que les femmes sont beaucoup plus touchées. On a en moyenne deux femmes pour un homme. On explique ce déséquilibre par des raisons hormonales et aussi car les femmes sont statistiquement plus sujettes à la dépression que les hommes.