La ménopause et ses remèdes - Dossier

Lorsqu'on aborde le virage des 50 ans, de nombreuses femmes appréhendent les différentes périodes de la ménopause. Pour certaines, ce mot est même synonyme de fin de la féminité. Pourtant, les symptômes et les éventuelles contraintes ressenties durant ces années-là ne sont pas des fatalités. De nombreuses solutions existent pour faire disparaître les troubles au quotidien. Découvrez, dans notre dossier, tous les moyens pour vivre une ménopause de la meilleure des manières.

Ménopause : comment bien aborder ce virage ?

Pour la plupart des femmes, l'entrée en ménopause se manifeste par des irrégularités menstruelles parfois accompagnées de troubles de l'humeur et de bouffées de chaleur. La ménopause n’est pas une pathologie mais bien un état physiologique qui marque la fin de la fertilité…

Entretenez votre peau pendant la ménopause !

Lorsque la ménopause survient, la peau change, vieillit. Limiter les effets du temps sur le visage est possible et même facile. La chirurgie esthétique n’est plus la seule réponse pour gagner quelques années et démentir l’âge qui figure sur notre carte d’identité. Aujourd’hui des gestes simples, des crèmes et certaines méthodes permettent aux femmes de conserver toute leur féminité et leur fraîcheur.

Comment bien s'alimenter durant la ménopause ?

A la ménopause , il n’est pas rare que les femmes prennent du poids, s’épaississent… Entre 45 et 55 ans, le métabolisme se ralentit et la chute hormonale modifie la répartition des graisses et la structure des muscles.

Les activités physiques utiles à la ménopause

Les activités physiques pendant la ménopause

A l’approche de la ménopause , les femmes ont tendance à grossir en raison des changements qui affectent leur métabolisme. Pour conjurer cet effet prise de poids, il n’y a rien de mieux que pratiquer quelques activités physiques.

Une ménopause épanouie avec l'acupuncture ?

L’ acupuncture est issue de la médecine chinoise. Elle procède d’une réflexion sur les énergies qui circulent dans notre corps et le régulent. Pour remédier aux divers maux qui nous affectent, l’acupuncture consiste à planter une aiguille sur l’un des 12 méridiens (ou flux énergétiques) qui traversent notre corps. Les points sur lesquels on plante une aiguille correspondent aux organes que l’on cherche à stimuler. L’effet est supposé garanti.