Les techniques de relaxation
C’est un fait, la vie va à 200 à l’heure ! Entre le travail, la famille et les sorties, il devient difficile de prendre le temps d’une pause. Pourtant, le corps réclame des plages de calme. De nombreuses techniques s’offrent alors à vous : spa, luminothérapie, Taï Chi ou Yoga. Pourquoi ne pas tenter l’expérience histoire de vous détendre un peu ?
Taï-Chi
Dans les hôpitaux chinois, on pratique le Taï Chi. Alors, art martial, ou méthode de relaxation ?
Le Yoga bikram
Concentration, équilibre, force, souplesse, détente… les vertus du Yoga Bikram (du nom de son fondateur) sont innombrables.Concentration, équilibre, force, souplesse, détente… Dérivée du Hatha Yoga, cette discipline a été conçue pour les débutants.
Pourquoi spa vous ?
Il suffit seulement d’une petite heure pour égayer votre quotidien et vous sentir serein(e)...
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