La ménopause signifie-t-elle la mort du désir ?
Un des inconvénients de la ménopause est la baisse du désir. Loin d’être un fait marginal, cette baisse du désir toucherait 15 à 40% des femmes ménopausées selon les diagnostics. Face au rallongement de l’espérance de vie et surtout à un besoin d’afficher ses performances sexuelles, la femme de 40-55 ans se retrouve à une période charnière de sa vie : comment passer l’étape de la ménopause tout en restant une personne capable de ressentir du désir et l’entretenir ?
Loin d’être une fatalité, il existe de nombreuses solutions naturelles et hormonales pour maintenir le désir féminin en très bonne forme. Vivolta vous propose les plus efficaces...
La ménopause et la baisse du désir : info ou intox ?
- Au moment de la ménopause , les ovaires et les glandes surrénales sécrètent moins d’hormones sexuelles que sont les androgènes, la testostérone et les œstrogènes qui stimulent le désir .
- La sécrétion d’œstrogènes engendre la lubrification vaginale. Quand cette sécrétion cesse, la paroi vaginale se rétrécit, la muqueuse n’est plus produite. Les rapports sexuels vont donc devenir plus douloureux, ou moins confortables pour la femme qui va ainsi ressentir moins de désir .
- La réduction d’androgènes et de testostérone qui agissent sur la sensation de bien-être, contribue à amplifier les crises d’angoisse, le stress, les pensées négatives et les troubles psychologiques tels que la dépression, autant de facteurs nuisibles au désir .
Les changements du métabolisme sous l’effet de la ménopause entraînent inévitablement des conséquences pas forcément positives ni agréables pour le désir féminin .
Les remèdes naturels à l’entretien du désir
- La communication est primordiale pour maintenir le désir sexuel . Si vous expliquez à votre conjoint (le plus calmement possible !) les désagréments que vous subissez, ce dernier essaiera peut-être de se mettre au diapason. Ce qui pourrait le rendre attirant à vos yeux et donc désirable.
- Pendant l’acte sexuel, demandez et insistez si nécessaire pour que les préliminaires soient suffisamment longs pour stimuler et accroître la lubrification vaginale pour que vous puissiez ressentir du désir.
- A défaut de pouvoir susciter la lubrification naturelle du vagin, il est vendu dans toutes les pharmacies des lubrifiants ou des crèmes spéciales hydratation vaginale. En cas de doute, demandez conseil à la pharmacienne ou à votre médecin sur la solution lubrifiante ou hydratante qu’il vous faut. Cela vous permettra de ressentir du plaisir pendant l’acte sexuel, éveillant ainsi votre désir libidinal.
- Certains aliments comme le soja ou ceux qui sont riches en phytoestrogènes ont des effets positifs sur le désir . Mais pour prendre ce qu’il convient à votre profil, renseignez-vous auprès de votre médecin gynécologue ou sexothérapeute si vous en consultez un.
- Prendre le temps de s’occuper de soi pour vous sentir bien dans votre peau et réveiller ainsi le désir qui sommeille en vous.
Les solutions hormonales pour réveiller le désir
- Lorsqu’il ne s’agit que d’une légère baisse du désir , les femmes peuvent ne suivre qu’un traitement substitutif oestrogénique pour booster la sécrétion d’œstrogènes, hormones qui agissent sur le désir .
- Certains traitements à base d’androgène peuvent avoir des effets positifs sur le désir mais peuvent présenter des effets secondaires perturbants comme l’apparition de boutons, une certaine agressivité et une prise de poids.
- Des études scientifiques ont constaté que des patches de testostérone redynamisaient le désir et le plaisir sexuels chez la gent féminine.
- Les traitements hormonaux substitutifs (THS) peuvent être une solution à vos problèmes libidinaux, mais les effets du THS font encore polémiques.
S’il est avéré que la ménopause influence notre désir sexuel , la baisse de la libido ne se manifeste que pendant les 4 à 5 premières années de la ménopause . Ensuite, il ne tiendra qu’à vous et à votre conjoint de maintenir la flamme avivée !
Sarah Ganon, mis à jour le 20 janvier 2010
