Les symptômes de la préménopause
La période qui précède la ménopause, c’est-à-dire l’arrêt de fonctionnement des ovaires, est appelée préménopause . Cette période dure 3 à 5 ans en général (parfois 10 ans) et les symptômes ressentis varient d’une femme à l’autre. Au départ, les ovulations, moins régulières, entraînent un déficit de production de progestérone. Conséquence : le taux d’œstrogène plus important est à l’origine de problèmes de poids. Lorsque le taux d’œstrogène se met à baisser un peu plus tard d’autres symptômes se manifestent, tels que les bouffées de chaleur.
La préménopause et les perturbations du cycle menstruel
C’est le signe le plus tangible pour savoir si on est en préménopause . Les troubles menstruels peuvent apparaitre sous différentes formes : période d’aménorrhée, alternance de cycles courts et longs ou règles discontinues. Souvent, ces troubles sont plus douloureux que les règles habituelles. Dès l’apparition de ce symptôme, il faut aller consulter son médecin ou son gynécologue pour trouver un traitement adéquat.
La préménopause et la mauvaise humeur
Le dérèglement hormonal provoque, dans la plupart des cas, des changements d’humeur. En effet, lorsqu’on vit la préménopause , il est difficile d’accepter la disparition de la fécondité et les modifications corporelles qu’elle peut engendrer. D’où l’apparition de quelques troubles de l’humeur : anxiété, sensation de fatigue, tristesse, irritabilité et, dans des cas plus isolés, agressivité et dépression. Néanmoins, ces symptômes sont intermittents et peuvent très bien ne pas se manifester si on relativise l’importance de la préménopause .
La préménopause et les bouffées de chaleur
Dans la plupart des cas, les bouffées de chaleur se ressentent dès la préménopause ! Elles se manifestent en général pendant un an, la nuit, et prennent plusieurs formes. Simple sensation de chaleur, les bouffées disparaissent comme elles sont venues. Chez d’autres personnes, elles sont plus agressives. Transpiration, suées pendant la nuit, vertiges, palpitations, troubles digestifs. Ces sensations incommodantes persistent de longues minutes ou s’évanouissent dans la seconde. Dans tous les cas, pas de panique, respirez profondément et ayez plusieurs couches de vêtements sur vous de manière à pouvoir vous déshabiller progressivement en cas de crise.
La préménopause et la sécheresse vaginale
En période de préménopause et de ménopause , le vagin ne produit plus assez de sécrétions hormonales. C’est la phase de sécheresse vaginale ! Ce qui n’équivaut pas forcément à un manque de désir. Prévoyez simplement un gel lubrifiant et consultez votre gynécologue.
Dernier conseil : soyez vigilant par rapport à votre poids ! Le chamboulement hormonal occasionne une prise de poids sans forcément modifier vos habitudes alimentaires. Faites du sport, révisez votre alimentation. Ces mises en garde vous permettront d’aborder tous les autres symptômes avec plus de sérénité…
Stéphane Pocidalo, mis à jour le 15 janvier
