Tous les articles Activité physique : Sport et activité physique avec Vivolta

Activité physique : Un esprit sain dans un corps sain ! Une vie équilibrée passe par une activité physique régulière, permettant d’une part de se défouler et d’extérioriser ses tracas mais également d’atteindre son poids de forme autrement que par un régime. Il est dès lors important de rechercher l’activité physique qui vous correspond.

Roulez pour le vélo !

Facilité d’accès, respect de l’environnement, découverte, coût réduit, etc. le vélo présente bien des avantages. Et en plus on se tonifie de partout, et on muscle cuisses et fessiers. De quoi joindre l'utile à l'agréable en somme. Mais avant de monter en selle, identifiez le vélo qu’il vous faut...

Le test d'effort

Souvent vers la quarantaine, les femmes aspirent a reprendre une activité physique… Un petit contrôle, lors d’un test d’effort, s’impose alors.

La gym suédoise, l'aérobic venu du froid

La gymnastique suédoise vient, comme son nom l’indique, de Suède. C’est un médecin qui a inventé ces exercices physiques au début du XIXe siècle pour retrouver la forme après une convalescence.

L'aquafeeling, la musculation en piscine

Vous voulez affiner votre silhouette tout en retrouvant une forme éblouissante… Essayez l’Aquafeeling, une gymnastique aquatique plutôt tonique… Et sans risque !

Le fitness sur glace, des sensations fraîches

Pour allier une séance de gym à du patinage artistique, mettez-vous au fitness sur glace. Pas très connu, ce sport original séduit de plus en plus de personnes d'adeptes, pour son côté convivial et ludique. N'oubliez pas vos moufles...

Le Krav Maga

"Combat rapproché" en hébreux, le Krav Maga fidélise de plus en plus d’adeptes. N’en déplaise aux forces armées Israéliennes, aux unités de police américaine, agents du F.B.I. et autres gendarmes du G.I.G.N.

Le powerplate est -il vraiment efficace ?

Cet instrument dit révolutionnaire séduit les plus paresseuses mais inquiète les professionnels de la santé (sportifs, kinésithérapeutes et médecins). Un outil très controversé pas l’absence d'études. Alors, pour ou contre ?

Le sac de sport intelligent

La nouvelle génération de sacs de sport est arrivée ! Grâce a son système "Feetzip", fini les pieds mouillés ou sales après la douche.

avant de ski, un petit entrainement s'impose.

Bien se préparer avant de partir au ski

Vous trépignez d’impatience à l’idée de dévaler les pistes, vous vous voyez déjà à fond sur la noire ? Pas si vite : le ski exige une bonne préparation physique.

Jorkyball

Entre le Squash et le Football, ce sport rapide et physique a vu le jour en 1987. Il est aujourd’hui pratiqué dans neuf pays et plus de 50 clubs.

Renforcer ses triceps

Le triceps du bras est le muscle situé sous votre bras. Peu sollicité dans la vie quotienne, il a tendance à se relacher ce qui provoque un aspect de bras qui "pendent" peu esthétique. Des exercices existent pour les raffermir. L’exercice qui muscle le mieux vos triceps s’appelle le "dip". Démonstration filmée avec Lydie Raisin, coach sportif.