Tous les articles Activité physique : Sport et activité physique avec Vivolta

Tentez le ski de fond !

Dansez la Zumba dans le métro !

Le rugby pour les nul(le)s !

Bougez avec Michelle Obama !

Gap Bayard au féminin !

L’office du tourisme de Gap , associé à Hautes Alpes Ski de fond (association regroupant les gestionnaires de ski de fond des Alpes du Sud) et Gap Bayard proposent la 2ème édition d’un évènement dédié entièrement aux femmes et au ski de fond .

Sport : raffermir ses bras avec des haltères

Vos bras sont ramollos et la simple idée de porter des manches courtes vous met mal à l’aise. Ne complexez plus ! Vous avez besoin d’un peu d’exercice. 

Sport : comment raffermir ses bras sans haltères ?

Passé la vingtaine, les muscles les moins sollicités se relâchent. Les triceps n’échappent pas à la règle ! Il en résulte des bras ramollos, flasques… voire légèrement grassouillets.

3 bonnes raisons d’essayer le Fit to Flex

Fit pour fitness, flex pour flexibilité… Empruntant au stretching et à l’aérobic, le Fit to Flex est la nouvelle activité fitness qui fait buzz cette saison. On vous donne trois bonnes raisons de l’essayer pour peut-être l’adopter.

Défoulez-vous avec le Krump !

Krump : sous ce nom barbare se cache non pas une marque d’électroménager, mais une nouvelle discipline sportive venue tout droit des Etats-Unis. Mélange de danses de rues et de danse africaine, le Krump se situe entre expression culturelle et fitness.

Bien choisir sa tenue de course à pied

Pour le plaisir ou dans l’objectif de perdre quelques kilos, la course à pied est un sport complet et très simple à exercer. Seule nécessité : opter pour une bonne tenue . Voici quelques conseils afin d’être au top tout au long de l’année.

Course à pied : une addiction nommée endorphine

Mais pourquoi tous les amateurs et amatrices de course à pied évoquent systématiquement le plaisir et le bien-être ressentis pendant et après l’effort ? Parce qu’ils sont accros à l’ endorphine , pardi ! Cette morphine endogène produite par l’organisme a de nombreux effets bénéfiques. A condition, bien sûr, que ce besoin ne vire pas l’obsession…

Les bienfaits de la course à pied

De 7 à 77 ans, à n’importe quel moment de la journée, la course à pied est le sport le plus facilement praticable. Si elle procure un bien-être évident pour le corps, elle permet aussi de se sentir mieux dans la vie de tous les jours. Explications.

Le Body Sculptor : pour maigrir sans faire de sport !

Le Body Sculptor est un appareil d’amincissement jugé révolutionnaire en la matière : indolore, il fait perdre 2 tours de taille et réduit la cellulite en seulement 12 séances. Parfait pour les femmes de 35-50 ans en surpoids qui veulent faire disparaître leur peau d’orange, le Body Sculptor est également très efficace pour les hommes qui cherchent à perdre quelques tours de taille doucement mais sûrement.

Marcher pieds-nus : sensation de bien-être garantie !

La marche est bénéfique pour la santé. Se détendre, faire de l’exercice physique, ne pas prendre de poids, solidifier ses muscles, améliorer sa fonction cardiorespiratoire. On ne conseillera jamais assez de marcher à toutes les personnes qui ne pratiquent aucune activité sportive. Aujourd’hui vous pouvez marcher sans chaussures. Ce concept nous vient d’Allemagne, et en France il connaît de plus en plus d’amateurs.

Bike polo : un nouveau sport à sensations fortes

Le bike polo a fait son apparition en France il y a deux ans seulement. Le concept est simple : il s’agit de jouer au polo non plus sur un cheval mais sur un vélo spécialement conçu pour être extrêmement rapide.

Pourquoi s’étirer après un footing ?

Sprint improvisé ou course de longue haleine à pied, ne badinez pas avec les étirements ! Le risque ? Ressentir de douloureuses courbatures le lendemain.

Cet été, remettez-vous au sport !

L'été est souvent une saison propice pour prendre de bonnes résolutions. C’est une période où l’on a du temps pour s’occuper de soi, de son corps. C’est souvent une bonne occasion pour se remettre, doucement, à une activité physique. Mais attention : le remède ne doit pas être pire que le mal.

Une montre pour garder la forme

Une montre qui peut suivre votre activité physique en continu 24 heures sur 24, vous en rêviez ? Polar l’a fait !

La gym High-Tech, de la poudre aux yeux ?

La gym High-Tech fait-elle bon ménage avec la santé ? Comment savoir si ces appareils supposés miraculeux nous sont profitables ? Panorama des pratiques high-Tech plus ou moins risquées.

Comment rester tonique tout l'été ?

L’été est arrivé et, au prix de nombreuses privations, vous êtes la plus belle sur la plage. Plus question donc de restrictions mais de plaisirs, et tout à fait entre nous, vous avez entièrement raison ! Il existe toutefois des moyens faciles et amusants pour garder la ligne tout en douceur.