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La Méthode Montignac décryptée

Le régime Montignac est l'un des plus plébicités par la gente féminine. Basée sur la consommation de glucides par rapport à leur index glycémique, cette méthode vous propose une alimentation saine, équilibrée et même satisfaisante pour les gourmandes que nous sommes. Mais avec la profusion des régimes qui nous sont proposés, il est parfois difficile de choisir celui qui nous convient le mieux.

Avec le régime Hollywood affinez-vous en 12 jours !

Le régime Hollywood est un régime hypocalorique permettant de perdre du poids assez rapidement en complétant ses 3 repas journaliers avec du pamplemousse. Efficace ? Les résultats sont très convaincants, pourtant rien ne prouve scientifiquement que le pamplemousse contient des substances qui brûlent des calories et entraînent la perte de poids. Mais des études ont été lancées pour en savoir un peu plus sur ce sujet.

Maigrissez sans souffrir avec le régime Miami

Conçu par le Dr A. Agatson, le régime Miami est hyperprotéiné, hypocalorique. Il réduit la consommation de "bons" glucides mais les réintroduit à partir de la seconde phase de la période d’amincissement. Et les mauvais glucides sont bannis à vie de votre hygiène alimentaire.

Le régime Okinawa : une source de bien-être

Le régime okinawa reprend l’hygiène alimentaire des centenaires de l’archipel nippon et les conclusions des travaux de ces 50 dernières années portent sur la relation entre l’alimentation et la santé. Il préconise de reconsidérer le rapport que l’on entretient avec soi-même pour parvenir à modifier le rapport que l’on a avec la nourriture.

Le régime Dukan pour ne plus regrossir

Le Dr Pierre Dukan a élaboré la méthode Dukan pour que les personnes désireuses de maigrir ne souffrent pas des contraintes alimentaires et stabilisent leur poids durablement. Estimant que manger doit rester un plaisir, le régime Dukan propose de consommer à volonté certains aliments afin d’engendrer la perte des kilos superflus et de préserver votre santé.

Le régime sans sel est à suivre avec précaution

Voici un régime qui pâtit d’une erreur de communication. Le régime sans sel n’exclue pas la consommation de sel mais tend à la diminuer. Il ne peut être entrepris suite à une initiative personnelle. C’est un choix qui résulte d’un diagnostic médical suivi d’une prescription par votre médecin dont le rôle est de vous administrer les quantités nécessaires d’aliments qui vous sont autorisés, et de fixer la durée de cette restriction alimentaire.

Le régime abdos pour cibler la taille et muscler ses abdos !

Chez la femme, le buste est une des parties les plus attractives du corps, mais aussi une des plus difficiles à muscler et à affiner. Bien souvent, avec les grossesses, et à partir de 45-50 ans pendant la ménopause, cette zone est propice à l’embonpoint, au ballonnement et a tendance à servir de principal refuge des kilos superflus. Cependant, plusieurs solutions proposent de changer la donne et de faire un pied de nez à votre métabolisme.

Un régime ciblé hanches et cuisses

Les hanches et les cuisses sont les zones les plus délicates à affiner. Hérédité génétique, gonflement dû aux grossesses ou à la ménopause, les hanches et les cuisses sont rarement fines, fuselées et joliment dessinées. Un régime conçu à la fin des années 80 propose de gommer toutes vos imperfections pour celles qui restent complexées.

Régime Atkins : une méthode efficace ?

Dans les années 1970, le Dr Atkins élabore un régime alimentaire dont il détaillera les principes dans un livre, "Diet Revolution", qui connaîtra un franc succès à sa sortie et lors de sa réédition dans les années 1990. Le postulat est simple : Pour éviter de grossir il faut contrôler sa consommation de glucides également appelés hydrates de carbone.

Régime miracle, rêve ou réalité ?

Il n'existe pas de régime express miracle ! Dure fatalité ou principe de réalité ? Les seuls régimes qui fonctionnent résultent d'un changement alimentaire profond. Cela peut prendre jusqu'à deux ans, mais pour des effets plus durables.

Jeûner est-il bon pour la santé ?

Historiquement, le jeûne était pratiqué dans toutes les grandes sociétés traditionnelles, d'Orient en Occident. Ses vertus sont d'ordre diététique et purificatrice pour l'organisme. Mais de nos jours, le jeûne est parfois trop extême. Il gagne les mentalités des adolescentes tout comme celles des jeunes femmes, avides d’une silhouette plus fine.

Le régime anti-cancer, fiction ou réalité ?

Certains aliments ont le pouvoir de prévenir les risques de cancer et d’autres de les augmenter. David Servan-Schreiber, propose de nouvelles approches pour nous aider a renforcer notre santé dans son dernier ouvrage "Anti-cancer : prévenir et lutter grâce a nos défenses naturelles".

Régime crétois, une vraie cure de jouvence

L’exception crétoise passionne les scientifiques, et les statistiques parlent d’elles-mêmes : Les crétois connaissent un taux de mortalité coronarienne vingt fois inférieur a celui des autres habitants des pays industrialisés.

Focus sur cette méthode d'alimentation naturelle et équilibrée, riche en vitamines C et E aux propriétés anti-oxydantes.

Protéines, la révolution ?

Le régime d’une semaine qui vous permettait de retrouver votre poids ne marche plus… Si vous appreniez tout simplement, pour maigrir vite et bien, a mieux contrôler votre alimentation ?