Tous les articles Minceur : astuce minceur avec les articles et conseils de Vivolta

La minceur avec Marie-Ange Nardi. Découvrez les regimes pour garder la ligne et rester mince. Découvrez dans la rubrique minceur nos regimes, les activites physiques pour remodeler sa silhouette, nos conseils nutrition pour un bon equilibre alimentaire sans forcement faire de regime.

Testez la glisse urbaine : le roller !

Apparu il y a plus de deux siècles, le roller est dans l’air du temps. En loisirs ou en compétition, c’est aussi un nouveau moyen de transport !

La boxe anglaise : l’agilité avant tout !

Sport relativement violent, la boxe fait pourtant de plus en plus d'adeptes parmi les femmes. Aujourd'hui sur 40000 participants en France, près de 40 % sont des femmes. Sport peu onéreux et défoulant, il est aussi excellent pour apprendre à se défendre, et bien sûr garder la ligne.

Les courses diététiques

Il n’est pas toujours facile de savoir si ce que l’on met dans son caddy est bon pour la ligne. Jean-Michel Cohen, nutritionniste et co-auteur de "Savoir manger, le guide des aliments 2008-2009" donne quelques éléments de réponse.

La cellulite, cet ennemi intime

Deux femmes sur trois se plaignent de cellulite. La cellulite est un dépôt graisseux résistant. Loin d’être une maladie, c’est avant tout une disgrâce esthétique qui concerne la plupart des femmes, mêmes minces.

Le taekwondo

Un sport de combat sans violence, ouvert à tous et prônant des valeurs de respect et de persévérance... C’est le Taekwondo, une discipline d’origine coréenne enseignée dans 900 clubs en France.

La zumba, le cardio latino !

Pour ceux qui s'ennuient dans les cours de cardio, ou qui trouvent que les salles de sport sont trop austères, la zumba est la solution. Ces exercices allient le fitness aux danses latinos. Pour une ambiance très calor !

Coachs sportifs : la remise en forme personnalisée

Face à la demande croissante de l’aide à la personne en matière de sport, il existe depuis deux ans une fédération qui regroupe les professionnels qualifiés. Fini les pseudos-spécialistes, n'est pas coach qui veut. Place aux experts...

Le cycling

Mis au point au début des années 90 par un coureur cycliste américain, le cycling ou body bike est destiné a tous les aficionados de la forme et des cours collectifs.

Le cardio-training, pour un coeur en forme

Le cardio-training est un ensemble d'exercices qui permettent de muscler le coeur. Attention néanmoins a préserver son corps pour ne pas risquer l'accident.

Le Corepole

Depuis peu, une méthode très originale d’assouplissement et de renforcement musculaire a fait son apparition en France : le Corepole.

La plongée

Si le grand bleu vous attire pourquoi ne pas découvrir la plongée sous-marine lors de vos prochaines vacances ou par le biais d'un club ?

Haro sur les mauvaises graisses !

Difficile de faire la part des choses entre bonnes et mauvaises graisses.

Jean-Marie Bourre, membre de l’Académie de médecine et chercheur a l’INSERM, revient sur ce sujet.

La méthode Pilates, la gym des stars

Méthode d'exercices qui dope le rendement musculaire, la méthode Pilates est vieille de près d'un siècle. Joseph Pilates, émigré aux Etats-Unis au début du siècle invente cette discipline souvent associée à une gym des stars.

Roulez pour le vélo !

Facilité d’accès, respect de l’environnement, découverte, coût réduit, etc. le vélo présente bien des avantages. Et en plus on se tonifie de partout, et on muscle cuisses et fessiers. De quoi joindre l'utile à l'agréable en somme. Mais avant de monter en selle, identifiez le vélo qu’il vous faut...

Le test d'effort

Souvent vers la quarantaine, les femmes aspirent a reprendre une activité physique… Un petit contrôle, lors d’un test d’effort, s’impose alors.

Jeûner est-il bon pour la santé ?

Historiquement, le jeûne était pratiqué dans toutes les grandes sociétés traditionnelles, d'Orient en Occident. Ses vertus sont d'ordre diététique et purificatrice pour l'organisme. Mais de nos jours, le jeûne est parfois trop extême. Il gagne les mentalités des adolescentes tout comme celles des jeunes femmes, avides d’une silhouette plus fine.