Tous les articles Minceur : astuce minceur avec les articles et conseils de Vivolta

Mincir en thalasso

A l'occasion du Salon du Bien-être, à Paris du 2 au 6 février 2012, nous nous sommes penché sur les bienfaits de la thalassothérapie. On le sait bien, pour une remise en forme et un moment de détente, il n'y a pas mieux ! Mais pour mincir, est-ce que la thalasso peut quelque chose pour nous ?

Konjac : quels sont ses secrets minceur ?

Tentez le ski de fond !

400 recettes pour retrouver la ligne

Dansez la Zumba dans le métro !

Le Kit Gym pour les Nuls !

Le rugby pour les nul(le)s !

Bougez avec Michelle Obama !

Déjeuner au bureau : nos (bons) conseils

My Body Gallery : le site qui vous veut du bien…

Ce site est une dédicace. A nous toutes ! Les Cindy Crawford du dimanche. Les rentreuses de ventre,  les serreuses de fesses, les porteuses de push-up et autre wonderbra… A toutes les imparfaites et fières de l’être, allez donc faire un tour sur le site My Body Gallery !

Vacances : réapprendre à manger équilibré en se faisant plaisir

Les vacances sont propices au bien-être, notamment sur le plan nutritionnel. Détendues, motivées et volontaires, prenez du temps pour vous et pour réapprendre à manger sain et équilibré.

Le végétarisme, une nécessité?

Le végétarisme, qui exclut la consommation de toute chaire animale, est largement répandu en Inde, pays dont le yoga est originaire. Pour de nombreux adeptes du yoga, yoga et végétarisme trouvent leur source dans les mêmes textes, les liant ainsi de façon indissociable.

Les conseils de Julie Ferrez pour mincir avant l’été

La coach Julie Ferrez nous donne quelques astuces pour perdre les kilos emmagasinés cet hiver. Celle qui a notamment entrainé Carla Bruni et Nicolas Sarkozy nous encourage à mener une vie saine sans pour autant se priver à tous les repas ou prendre un abonnement à la salle de sport.

L’IMC : un indicateur pour contrôler son poids

En 12 ans, l’obésité massive à été multiplié par 4.  La faute à notre mode de vie de plus en plus sédentaire et notre apport calorique qui ne cesse d’augmenter…  Pour contrôler l’adéquation entre son poids et sa taille, il existe un indicateur très utile : l’indice de masse corporelle ( IMC ).

Principes de base de la nutrition

On ne le dira jamais assez : une alimentation saine est la base d’une bonne santé ! Voici quelques repères pour que se nourrir en famille redevienne simple, sain et savoureux !

En quoi consiste une monodiète ?

Purifier son organisme, éliminer les excès et garder la forme, rien de plus simple avec la monodiète . Une pratique nutritionnelle douce et très efficace. Explications.

Le petit déjeuner des Yogis

Après une nuit de sommeil où le corps a travaillé à sa récupération et à son élimination, le réveil constitue une période de transition délicate et essentielle qui imprègne le reste de la journée. En suivant ces quelques principes ayurvédiques, commencer la journée du bon pied devient un jeu d'enfants.

Epicez votre régime !

Et si épicer vos plats pouvez vous aider à maigrir ? Une idée pas si incongrue car, quand on utilise les épices , on sale moins et on met de la couleur dans son assiette.

L'apéro sans les kilos

Cacahuètes, saucisson, mini-pizza et chips disparaissent souvent les premières de la table à l’ apéritif , laissant seuls les bâtonnets de carottes et tomates-cerises… Pourtant, si l’on écoutait notre raison (et notre balance), on se jetterait sans hésiter sur ces petits légumes sains et frais. Alors pourquoi privilégier ce qui est gras et mauvais pour notre cholestérol ? Parce que c’est bon et vite avalé ! Et aussi parce que le sel et la graisse ont un pouvoir réconfortant à défaut d’avoir des propriétés rassasiantes…

Mincir avec les huiles essentielles

En matière de minceur et de nutrition, les huiles essentielles peuvent intervenir de 3 façons différentes : elles peuvent avoir une action drainante pour lutter contre les œdèmes,  une action anti-inflammatoire et agir sur les capitons et enfin une action raffermissante pour restructurer le tissu cutané.