Ne soyez plus insomniaque - Dossier

Plus le temps avance et plus les nuits sont difficiles. L'insomnie vous guette. Pas de panique : pour avoir un bon sommeil, des règles simples doivent être respectées.

L'insomnie : c'est le combat de toutes les nuits pour six millions de Français. De nombreux cas sont liés au stress et à l’anxiété. Tour d’horizon des réflexes à adopter sans attendre.

Plus d'un Français sur deux souffrent de troubles du sommeil. L'insomnie, elle, touche 15% de la population et il convient de la prendre très au sérieux.

Plus d'un Français sur deux se plaint de mal dormir. Que le trouble soit passager ou chronique, il ne s’agit pas forcément d’insomnie et un traitement ne s’impose pas systématiquement. Le plus important est d'apprendre à connaître ses véritables besoins en sommeil et de réapprendre à bien dormir.

Près d'un Français sur deux considère souffrir d'un manque de sommeil, et notamment d'insomnies. Accidents de voiture, troubles de la mémoire : les conséquences d'un manque de sommeil peuvent être graves. D'où l'intérêt de ne pas mésestimer cette nécessité vitale.