Mincir avec les huiles essentielles
En matière de minceur et de nutrition, les huiles essentielles peuvent intervenir de 3 façons différentes : elles peuvent avoir une action drainante pour lutter contre les œdèmes, une action anti-inflammatoire et agir sur les capitons et enfin une action raffermissante pour restructurer le tissu cutané.
Vous pouvez aussi bien créer votre propre huile de massage en mélangeant les huiles essentielles aux vertus amincissante avec une huile végétale qu’acheter des produits prêts à l’emploi dans des pharmacies et magasins spécialisés.
- L’ huile essentielle de citronnelle de Java : Appliquée en massage, l’ huile essentielle de Java permet d’éliminer la cellulite et de diminuer la rétention d’eau.
- L’ huile essentielle de menthe poivrée : L’ huile essentielle de menthe poivrée facilite la digestion, lutte contre les ballonnements et aide donc à conserver un ventre plat. Versez une goutte sur un bout de pain que vous mangerez à la fin du repas pour plus d’efficacité.
- L’ huile essentielle du cèdre de l’Atlas : L’ huile essentielle du cèdre de l’Atlas possède des propriétés lymphotoniques et diurétiques. Vous pouvez l’utiliser en frictions circulatoires et drainantes.
Pour un effet détox, vous pouvez également avaler 1 goutte d’ huile essentielle de romarin verbénone dans une cuillère d’huile d’olive chaque jour.
On évite d’utiliser les huiles essentielles pures sur la peau. Il est préférable de les mélanger à un huile végétale de type huile d’amande douce, huile de calophylle ou de la cire liquide de jojoba. Ces huiles végétales permettent de préserver l’équilibre hydrique de la peau. Nourrissantes et adoucissantes, régénératrices et protectrices, elles sont aussi dotées de propriétés anti-inflammatoires, cicatrisantes et anti-oxydantes.
Une recette d’huile de massage minceur : 30 gouttes d’ huile essentielle de cyprès + 20 gouttes d’ huile essentielle de citronnelle de Java + 10 gouttes d’ huile essentielle de géranium Bourbon + 30 ml d’huile végétale de Jojoba + quelques gouttes d’huile d’Argan.
Une recette d’huile anti-capitons : 40 gouttes d’ huile essentielle de romarin verbénone + 40 gouttes d’ huile essentielle d’eucalyptus mentholé + 20 gouttes d' huile essentielle d’hélichryse + 50 ml d’huile végétale de noyau d’abricot.
Massage sélection detox de Pranarôm : Une synergie détoxifiante à base d’ huiles essentielles de citronnier, pamplemousse, cèdre, genévrier et gingembre à diluer dans une huile végétale pour créer une huile de massage.
Huile de massage minceur de Weleda : Les huiles essentielles de cèdre, cyprès et citron contenues dans cette huiles de massage rendent la peau plus ferme et plus élastique.
Claire Frayssinet, mis à jour le 28 février 2011
Les huiles essentielles qui peuvent vous aider à mincir
- L’ huile essentielle de citronnelle de Java : Appliquée en massage, l’ huile essentielle de Java permet d’éliminer la cellulite et de diminuer la rétention d’eau.
- L’ huile essentielle de menthe poivrée : L’ huile essentielle de menthe poivrée facilite la digestion, lutte contre les ballonnements et aide donc à conserver un ventre plat. Versez une goutte sur un bout de pain que vous mangerez à la fin du repas pour plus d’efficacité.
- L’ huile essentielle du cèdre de l’Atlas : L’ huile essentielle du cèdre de l’Atlas possède des propriétés lymphotoniques et diurétiques. Vous pouvez l’utiliser en frictions circulatoires et drainantes.
Pour un effet détox, vous pouvez également avaler 1 goutte d’ huile essentielle de romarin verbénone dans une cuillère d’huile d’olive chaque jour.
Comment préparer son huile de massage à base d’huiles essentielles
On évite d’utiliser les huiles essentielles pures sur la peau. Il est préférable de les mélanger à un huile végétale de type huile d’amande douce, huile de calophylle ou de la cire liquide de jojoba. Ces huiles végétales permettent de préserver l’équilibre hydrique de la peau. Nourrissantes et adoucissantes, régénératrices et protectrices, elles sont aussi dotées de propriétés anti-inflammatoires, cicatrisantes et anti-oxydantes.
Une recette d’huile de massage minceur : 30 gouttes d’ huile essentielle de cyprès + 20 gouttes d’ huile essentielle de citronnelle de Java + 10 gouttes d’ huile essentielle de géranium Bourbon + 30 ml d’huile végétale de Jojoba + quelques gouttes d’huile d’Argan.
Une recette d’huile anti-capitons : 40 gouttes d’ huile essentielle de romarin verbénone + 40 gouttes d’ huile essentielle d’eucalyptus mentholé + 20 gouttes d' huile essentielle d’hélichryse + 50 ml d’huile végétale de noyau d’abricot.
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Massage sélection detox de Pranarôm : Une synergie détoxifiante à base d’ huiles essentielles de citronnier, pamplemousse, cèdre, genévrier et gingembre à diluer dans une huile végétale pour créer une huile de massage.
Huile de massage minceur de Weleda : Les huiles essentielles de cèdre, cyprès et citron contenues dans cette huiles de massage rendent la peau plus ferme et plus élastique.
Claire Frayssinet, mis à jour le 28 février 2011
