Entraîner sa mémoire
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| Entraîner sa mémoire |
| Quatre parties dans la mémoire |
Une fois c’est le nom, une autre fois vous ne savez plus où vous avez mis vos clefs, ou à quel endroit vous avez garé votre voiture...
Sur le moment cela vous contrarie, puis vous énerve et enfin vous inquiète. Et si c’était un début d’Alzheimer ?
Avant de vous mettre martel en tête, posez-vous la question : est ce que je prends soin de ma mémoire ? Pour bien fonctionner, il faut la stimuler et l’entraîner et elle a besoin d’un environnement favorable.
Le cerveau doit etre bien irrigué par les vaisseaux. Donc attention au tabac et au cholestérol. Si vous êtes fatigué, stressé, déprimé, que vous prenez des médicaments pour dormir ou pour votre humeur, il est normal d’avoir des troubles de la mémoire. Ils disparaîtront quand vous serez plus en forme.
Votre mémoire : Bien la connaître, mieux s'en servir
