L'hypnose thérapeutique : un allié bien-être ?
L’hypnose est-elle une thérapie efficace ? Peut-on se sentir mieux dans son corps et dans sa tête grâce à l'hypnose ? A l’occasion du Salon du Bien-être (du 2 au 6 février à Paris), Sophie-Marion Tentillier, thérapeute en psychosomatique et hypnothérapeute, répond à nos interrogations sur cette méthode en plein essor.
Vous serez présente au Salon du Bien-être à Paris. Qu 'allez-vous présenter au public ?
J'ai sélectionné deux thèmes pour ce Salon : un thème spécifique, la perte de poids durable, et un thème plus général, les blocages émotionnels.
Il me semble important d'aider à maigrir ceux qui en ont besoin, car l'inefficacité à terme des régimes est établie et laisse de nombreuses personnes désemparées. Travailler le lien émotionnel que l'on entretient avec la nourriture est le plus souvent nécessaire et l'hypnose thérapeutique permet d'aider à modifier ce lien au niveau inconscient.
L'atelier "Se libérer des blocages émotionnels" se veut plus généraliste et permet d'initier une prise de conscience sur nos propres blocages, tout en réalisant qu'aucun d'eux n'est une fatalité et qu'il est toujours possible d'accéder à un mieux-être, voire de guérir.
Il me semble important d'aider à maigrir ceux qui en ont besoin, car l'inefficacité à terme des régimes est établie et laisse de nombreuses personnes désemparées. Travailler le lien émotionnel que l'on entretient avec la nourriture est le plus souvent nécessaire et l'hypnose thérapeutique permet d'aider à modifier ce lien au niveau inconscient.
L'atelier "Se libérer des blocages émotionnels" se veut plus généraliste et permet d'initier une prise de conscience sur nos propres blocages, tout en réalisant qu'aucun d'eux n'est une fatalité et qu'il est toujours possible d'accéder à un mieux-être, voire de guérir.
L'hypnose est-elle une pratique vers laquelle les gens se tournent plus facilement aujourd'hui ?
Effectivement, l'hypnose retrouve ses titres de noblesse, après être tombée dans l'oubli. Il s'agit pourtant d'une pratique plurimillénaire qui n'a jamais cessé d'être utilisée. Aujourd'hui, l'essor des médecines naturelles accompagne son développement, les instituts de formation se multiplient et le bouche-à-oreille fonctionne très bien parmi nos patients, grâce aux bons résultats obtenus.
Quelles sont les particularités de l'hypnose thérapeutique par rapport à d'autres pratiques liées au bien-être : sophrologie, psychothérapie etc ?
J'ai choisi cet outil en raison de son efficacité : il est très puissant, et permet à ceux qui y sont réceptifs d'obtenir des résultats très rapides. Je ne connais aucune méthode qui donne de tels résultats. Par exemple, tous les problèmes de confiance en soi qui m'ont été exposés ont été réglés en trois séances maximum. D'autre part, il permet de résoudre nos difficultés, même si l'on en ignore la cause, grâce au travail au niveau inconscient.
Cela dit, l'hypnose ne se substitue en rien à un traitement médical : il s'agit d'un outil complémentaire permettant à chacun d'accéder à son potentiel et à ses ressources et de les mobiliser à son profit.
Cela dit, l'hypnose ne se substitue en rien à un traitement médical : il s'agit d'un outil complémentaire permettant à chacun d'accéder à son potentiel et à ses ressources et de les mobiliser à son profit.
L'hypnose thérapeutique peut-elle par exemple traiter une dépression ? Permet-elle d'en guérir ?
Je ne peux parler ici que de mon expérience : plusieurs de mes patients ont été en effet débarrassés totalement de leur dépression alors que d'autres n'ont pas été réceptifs. Les résultats ont été d'autant plus flagrants que la dépression a été prise à ses débuts. A mon sens, au-delà de "se sentir mieux", il importe de trouver la cause de la dépression pour permettre de s'en libérer.
Lorsque vous recevez un patient ou une patiente pour un travail d'hypnose, quelle est votre approche concrètement ?
Après avoir fait connaissance avec mon patient, j'évalue la pertinence de l'hypnose face à la difficulté qui m'est présentée. Le patient peut alors entrer dans de plus amples détails et me décrit brièvement son parcours de vie. Le lien apparaît souvent rapidement entre l'histoire du patient et l'objet de la consultation, et mon premier travail consiste alors à l'aider à dissocier les événements ou traumatismes subis de la perception qu'il peut en avoir.
Vient ensuite l'exercice d'hypnose proprement dit. Si besoin est, je "démystifie" l'hypnose, qui souffre encore parfois d'une réputation sulfureuse. J'explique ensuite qu'il
s'agit d'un processus naturel, que chacun peut expérimenter le matin lorsqu'il est mal réveillé, lorsqu'il conduit de longues heures ou qu'il lit un livre, et que ses pensées
vagabondent.
s'agit d'un processus naturel, que chacun peut expérimenter le matin lorsqu'il est mal réveillé, lorsqu'il conduit de longues heures ou qu'il lit un livre, et que ses pensées
vagabondent.
Lorsque le patient est prêt, je l'aide donc à entrer dans ce que l'on appelle la transe hypnotique et qui va lui permettre, grâce à mes suggestions (calées sur son
objectif), d'accéder à ses ressources inconscientes, puis de dénouer ce qui a besoin de l'être, y compris lorsque le patient ignore l'origine de sa souffrance.
objectif), d'accéder à ses ressources inconscientes, puis de dénouer ce qui a besoin de l'être, y compris lorsque le patient ignore l'origine de sa souffrance.
« Mens Sana in corpore sano : un esprit sain dans un corps sain » : c'est un peu votre « devise ». Est-ce qu'avec l'hypnose seulement, les gens peuvent se sentir bien dans leur corps et dans leur peau ?
Plus que ma devise, c'est mon credo, et je ne le rattache pas qu'à l'hypnose, même si c'est mon outil de prédilection.
Une bonne hygiène de vie est indispensable et ma formation initiale de diététicienne-nutritionniste me permet de compléter mon travail thérapeutique par des conseils personnalisés concernant l'hygiène de vie.
Une bonne hygiène de vie est indispensable et ma formation initiale de diététicienne-nutritionniste me permet de compléter mon travail thérapeutique par des conseils personnalisés concernant l'hygiène de vie.
Il n'en demeure pas moins qu'il existe bien d'autres façons de se sentir bien dans sa tête et dans son corps et qu'il appartient à chacun de découvrir ce qui lui est adapté.
Souvent, une belle synergie thérapeutique peut être mise en place grâce à des pratiques très différentes et complémentaires, qui touchent le corps et/ou l'esprit.
Souvent, une belle synergie thérapeutique peut être mise en place grâce à des pratiques très différentes et complémentaires, qui touchent le corps et/ou l'esprit.
Pour plus d'information, rendez-vous sur le site internet de Sophie-Marion Tentillier : www.therapie-hypnose-paris.fr
Propos recueillis par Yslande Bossé, le 31/01/2012
