Sophrologie, hypnose, art-thérapie : le VRAI ou FAUX
Coaching, psychothérapie, hypnose… Les différentes techniques dédiées au développement personnel ne manquent pas ! A l’occasion de l’ouverture prochaine du Salon du Bien-être, (du 2 au 6 février 2012) nous vous proposons de démêler le vrai du faux autour de ces méthodes.
Saviez-vous qu’en France environ un Français sur sept a profité d’un soin bien-être au cours des deux dernières années ? Que ce soit en Thalasso, en spa ou en centre de massages spécialisés, les soins bien-être pour le corps sont toujours aussi tendances ! D’autres, comme ceux s’attardant sur le développement de soi affluent aussi de plus en plus dans l’Hexagone.
Du coaching, originaire des Etats-Unis en passant par la sophrologie ou l’hypnose, ces disciplines démontrent qu’être bien dans sa peau et dans sa tête n’est pas un simple slogan publicitaire ! C’est aussi une question de santé.
Du coaching, originaire des Etats-Unis en passant par la sophrologie ou l’hypnose, ces disciplines démontrent qu’être bien dans sa peau et dans sa tête n’est pas un simple slogan publicitaire ! C’est aussi une question de santé.
VRAI ou FAUX ?
La sophrologie est une médecine douce équivalente au yoga : FAUX
Si la pratique de la sophrologie s’appuie sur certaines techniques de méditation et de relaxation propres au yoga, elle n’en est pas l’équivalent. En sophrologie, l’usage des jambes, des bras et autres postures yogistes n'est pas toujours indispensable ! C’est la conscience de ce qui se passe à l’intérieur de soi qui est primordiale. Celles et ceux qui s’essayent à la sophrologie doivent le savoir : cette technique de relaxation se penche sur l’étude de votre "MOI" profond.
Elle s’intéresse à l’état harmonieux de votre conscience en pourchassant vos pensées négatives, vos angoisses ou votre manque d’inspiration. Le yoga, discipline qui vise à l’unification du corps et de l’esprit est semble t-il, moins exigeante…
Elle s’intéresse à l’état harmonieux de votre conscience en pourchassant vos pensées négatives, vos angoisses ou votre manque d’inspiration. Le yoga, discipline qui vise à l’unification du corps et de l’esprit est semble t-il, moins exigeante…
L’hypnose peut guérir la dépression : VRAI
Ce n’est plus un sujet tabou. La France est le pays dont les habitants consomment le plus d’antidépresseurs. Or, il existe d’autres alternatives que les médicaments pour guérir de cette maladie : l’hypnose. Cette méthode existe depuis le XIXe siècle et peut être très efficace pour retrouver la joie de vivre. Il ne s'agit pas d'un tour de magie, ni d'un moment d'hypnose comme on peut voir à la télévision. Loin de là ! Plusieurs pratiques, dont l’hypnose Ericksonnienne permettent au patient de s’exprimer librement. L’hypnotiseur utilise pour cela un langage métaphorique. Objectif ? Guider la partie inconsciente de son patient, afin qu’il trouve lui-même des solutions à ses problèmes. Par le dialogue, l'hypnose thérapeutique amène la personne souffrante à retrouver une confiance en soi et des énergies positives.
L’art-thérapie fait ressortir le Picasso qui se cache en nous : FAUX
Peut-être réside t-il en vous un génie doué pour l’art ? Mais hélas, ce n’est pas l’art-thérapie qui vous permettra de le déceler ! Cette méthode est beaucoup plus complexe. Auparavant, elle était considérée comme « l’art des fous » car c’est par ce biais que les médecins, les psychologues et autres spécialistes avaient accès à l’inconscient des malades. Aujourd’hui, tout le monde ou presque peut avoir recours à l’art-thérapie.
Cette pratique est un soin qui permet aux personnes souffrant de difficultés psychiques, psychologiques ou en recherche de développement personnel, de s’exprimer via la peinture, le modelage, la musique ou encore le théâtre. Il s’agit de mettre l’art au service du soin du corps et de la psyché en faisant ressortir tout le potentiel artistique du patient angoissé, traumatisé ou marginalisé.
Cette pratique est un soin qui permet aux personnes souffrant de difficultés psychiques, psychologiques ou en recherche de développement personnel, de s’exprimer via la peinture, le modelage, la musique ou encore le théâtre. Il s’agit de mettre l’art au service du soin du corps et de la psyché en faisant ressortir tout le potentiel artistique du patient angoissé, traumatisé ou marginalisé.
Le coaching n'est pas une forme de psychothérapie en plus radicale : VRAI
"Start from crash" : en anglais, cela signifie recommencer à zéro. Le coaching peut vous le permettre, à condition que vous en ayez envie ! Cette méthode n’est pas en soi une psychothérapie car elle ne s’intéresse pas aux souffrances psychologiques. Le coaching est une sorte de thérapie du changement permettant d’appréhender le « nouveau » dans votre vie : rupture, promotion, perte de poids, mariage… Le coach est une sorte de mentor ou entraîneur qui vous fixe des objectifs précis à réaliser ou de nouvelles résolutions à adopter…
Yslande Bossé 20/12/2011
Salon Bien-être, Médecine douce et Thalasso
Du 2 au 6 février 2012
10h30-19h
Paris/ Porte de Versailles
01 45 56 09 09
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