Tous les articles Fatigue : Articles et conseils pour mieux lutter contre la fatigue - Vivolta

De l'importance de l'oreiller

Jean-Claude Secondé, l'amoureux des médecines douces

Claude de Milleville, un concentré d'énergie !

Bactérie tueuse Eceh : les précautions à prendre

Après plusieurs semaines d’inquiétude et une vingtaine de morts en Allemagne, la bactérie "Eceh" (E.coli entérohémorragique) continue de faire parler d’elle en Europe. Quelles précautions prendre pour votre famille ? Faut-il bannir les légumes et viandes de votre alimentation ? Les réponses à vos questions.

Somnolence : les Français dorment debout

Les paupières lourdes, des bâillements intempestifs, une vision floue, une envie de bouger ? Vous êtes en train de vous endormir sans même vous en rendre compte… Une étude de l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (Insv) montre que les Français dorment de moins en moins la nuit et somnolent de plus en plus la journée.

Changez d’heure sans perturber votre rythme biologique

A la bonne heure ! Dans la nuit de samedi à dimanche, du 26 au 27 mars, aura lieu le passage à l'heure d'été. Ce qui signifie une nuit plus courte… mais de longues soirées d’été à venir. Les conseils de la rédaction pour vous adapter aux nouveaux horaires sans passer par la case insomnie.

Soulager les jambes lourdes grâce aux huiles essentielles

L’insuffisance veineuse est due à une altération des valvules. Elle a pour conséquence d’empêcher le sang de redescendre normalement dans les jambes. 57 % des femmes seraient concernées par les jambes lourdes. Les huiles essentielles peuvent vous aider à vous sentir plus légère.

Se réveiller du bon pied !

Pour un réveil en douceur, rien de tel que quelques étirements et exercices doux pour apprivoiser son corps et le préparer à être en forme tout au long de la journée ! Suivez les conseils de la kinésithérapeute Marianne Estève pour mieux bouger au saut du lit.

Apnée du sommeil : une vraie maladie à prendre au sérieux

Une bonne qualité de vie, c’est aussi une bonne qualité de sommeil. L’ apnée du sommeil est une cause fréquente de mauvaises nuits. Mais elle ne fait pas que perturber les beaux rêves, c’est une maladie grave, à l’origine de troubles divers pour la santé, notamment cardiovasculaires.

Fatigue : et si c’était psychologique ?

NON au coup de barre après le déjeuner !

Difficile de lutter contre ce petit moment de fatigue qui suit le déjeuner. Voici quelques clés pour rester éveillé et récupérer, même si vous êtes au bureau.
Une mauvaise nuit, des difficultés à digérer sont à l’origine de ce fameux coup de barre de l’après-déjeuner…

Lutter efficacement contre la gastro et la grippe

De novembre à mars, tous aux abris ! La période d'épidémie de gastro-entérite et de grippe est ouverte ! Pour éviter le vrai coup de fatigue, voici les bons réflexes pour passer l'hiver ailleurs que dans son lit...

Booster vos défenses immunitaires !

En hiver, l'organisme est plus faible... Boostez votre système immunitaire pour éviter de tomber malade et les coups de fatigue dès les premiers froids.

Une rentrée sans fatigue en respectant son cycle du sommeil

C’est un comble mais c’est universel : on revient fatigué de vacances… Vous avez une mine radieuse mais votre corps est devenu une masse difficile à extraire du lit. Vous ne savez pas comment opérer le retour vers la vie active sans vous faire violence ? Voici la transition douce qu’il vous faut.

L’acupuncture : pour ou contre ?

Lorsque la médecine traditionnelle ne suffit plus, l’acupuncture peut être une solution. Mais comment peut-on mesurer ses effets ? Dans quels cas précis peut-on déterminer si l’acupuncture est nécessaire ?