Tous les articles Stress : Lutter contre le stress grâce aux effets de la relaxation - Vivolta

Stress et Relaxation : Avec le stress quotidien dû au travail, il faut apprendre à rester zen. Vous pouvez bien maîtriser votre stress grâce aux thérapies antistress, aux médecines alternatives ou à des pratiques comme le yoga, le watsu ou le shiatsu. Il faut surtout prévenir ou guérir le stress chronique qui peut être néfaste pour la santé et mener à la dépression.

La trousse homéopathique de la famille

Découvrez l’essentiel des médicaments homéopathiques à conserver dans l’armoire à pharmacie familiale pour gérer les petits bobos du quotidien et les situations d’urgence pour les pathologies bénignes. Ce n’est pas souvent le premier réflexe mais l’ homéopathie convient à tous les membres de la familles.

Qu’est-ce que l’homéopathie ?

L’ homéopathie est une médecine douce très populaire en France. Son nom vient des termes grecs homeo et pathos signifiant respectivement similaire et souffrance. Cette technique thérapeutique basée sur la dilution d’une teinture-mère en quantité infinitésimale serait capable de soigner de nombreuses maladies. Mais de nombreux scientifiques doutent de son efficacité. Le point sur cette médecine alternative.

Les huiles essentielles de l’armoire à pharmacie

L’aromathérapie est en plein boom. De plus en plus de personnes préfèrent se soigner avec des plantes plutôt qu’avec des molécules chimiques. La rédaction de Vivolta a fait le tour des huiles essentielles à posséder dans son armoire en pharmacie pour soigner la plupart des petits maux du quotidien. Mais gardez en tête que l’aromathérapie n’est pas anodine et qu’il est préférable de toujours demander l’avis de son pharmacien avant d’utiliser des huiles essentielles en automédication…

Le massage thaï, pour faire le plein d'énergie

Bien souvent, le stress a pour effet immédiat de bouleverser nos sens et de perturber notre mental. Mais sur le long terme, ces effets sont plus pernicieux sur notre organisme, occasionnant douleurs musculaires, mal de dos ou fatigue généralisée. En agissant sur la circulation des énergies et l’élimination des tensions, le massage traditionnel thaï favorise un mieux être général.

J’ai testé… le massage thaï couleurs

Petit coup de mou en ce moment, je dors mal et je sens que mes batteries sont à plat. J’ai besoin de me faire chouchouter, et quel meilleur endroit pour cela qu’un institut de massage .

La méthode Feldenkrais contre le stress

Le bien-être de l’esprit passerait-il par le corps ? C’est en tout cas ce que tend à démontrer la méthode Feldenkrais : prendre conscience et se réapproprier son schéma corporel, pour être mieux dans sa peau et combattre le stress .

Les symptômes du stress

Sueurs froides, difficultés à s’exprimer, palpitations, insomnies : tels sont quelques uns des symptômes les plus fréquents du stress. Mais il en existe beaucoup d’autres, physiques, comportementaux ou psychologiques.

Le stress, un ami qui vous veut du mal

Le stress n’est pas une maladie, il est même indispensable à l’organisme. Mais mal géré, s’il devient chronique, il peut conduire à la dépression avec des conséquences parfois dramatiques. A contrario, un stress bien géré peut devenir un allié et un booster. Mais pour mieux apprivoiser son stress encore faut-il le connaître…

La sophrologie, un apprentissage de la relaxation

Vous êtes tendue, angoissée, stressée ? Essayez la sophrologie ! Mélange de yoga, d'hypnose et de méthodes de relaxation, alliant méditation et exercices corporels, elle permet d'appréhender et de gérer son stress .

La sophrologie pour dire stop au stress

Technique de relaxation dynamique relativement récente, la sophrologie est de plus en plus employée pour lutter contre le stress , ou vaincre des blocages psychologiques.

La réflexologie, c'est le pied !

Stressée, fatiguée… Pourquoi ne pas essayer la réflexologie pour recharger vos batteries ? A base de massages et d’acupressions au niveau des mains, des pieds ou même des oreilles, cette discipline ancestrale procure détente et bien-être.

Le plein de tisanes pour se relaxer

Boissons chaudes, fraîches ou glacées, les tisanes sont un véritable élixir de bien-être ! A déguster sans modération, ces potions antistress s’apprécient le soir ou tout au long de la journée…

La yogathérapie en plein essor

Cadres surmenés, personnes âgées qui veulent rester souples mais aussi grands angoissés ou femmes enceintes : le yoga est plébiscité par un public de plus en plus divers.

Le Watsu débarque en France

Le Watsu est le résultat de la contraction entre water et shiatsu. Du Shiatsu dans une eau chaude, voici la nouvelle discipline tout droit venue des Etats-Unis qui émerge peu a peu en France. Où pratiquer ? Rencontre avec Muriel Vernet, pionnière en France.

Les médecines naturelles sont-elles efficaces ?

En marge de la médecine classique (piqûres, vaccins) existent les médecines alternatives (parallèles ou complémentaires). Parmi elles, les stars de la rentrée sont les médecines orientales. Un français sur deux y a recours nottament pour vaincre le stress du quotidien. Mais sont-elles reconnues en France ?

Le Shiatsu : l'art du massage ancestral

Technique manuelle née au Japon et pratiquée en Extrême Orient depuis des millénaires, le shiatsu se pratique comme un massage qui apporte relaxation et sérénité au corps agressé par les tracas de la vie quotidienne. Apparu depuis une trentaine d’années en France, il n’a cessé de gagner en popularité pour les bienfaits physiques qu’il procure sans l’intervention d’instruments, mais juste par un contact épidermique dynamique et précis.