Tous les articles Stress : Lutter contre le stress grâce aux effets de la relaxation - Vivolta

Martine Medjber : le rire à l’état pur

Notre sélection d’huiles relaxantes

J'ai testé le yoga en DVD

Sylvie Schäfer : les bienfaits de la naturopathie

René Castagnon : prendre soin de son corps

Bien dans mon bureau, bien dans mes baskets

Être assis devant un écran d’ordinateur 35h par semaine, on le sait, peut causer de fâcheux désagréments : maux de tête, de dos, d’estomac… Alors pour ne pas finir la main greffée à la souris, les yeux écarquillés, les jambes engourdies et l’oreille en feu à cause du téléphone, mieux vaut prendre quelques précautions. Quid des bonnes attitudes à adopter ?

Vacances : les indispensables de la trousse à pharmacie

Quoi de pire pendant les vacances que de tomber malade et de ne rien avoir sous la main pour se soulager ? Vivolta.com vous propose une liste de médicaments à prendre dans sa valise afin de parer à (presque) toutes les situations !

Yoga : comment améliorer la flexion avant ?

Quelque soit le type de yoga que l'on pratique, la flexion vers l'avant est une pratique incontournable qu'elle se fasse debout, assise ou couchée. Combien de débutant sont incapables de toucher leurs pieds sans plier les jambes ? Beaucoup. Cette raideur peut venir de plusieurs bloquages, que se soit au niveau des jambes, du bassin ou du dos.

Pour me vider la tête, dois-je la remplir ?

Après une longue journée, l’homme est souvent à la recherche d’un moyen de se libérer de toutes ses préoccupations qui l’envahissent. Plusieurs tactiques pour y remédier sont possibles suivant son caractère et ses habitudes.

Postures yogiques pour des hanches souples et vivantes

Les hanches , qui forment l'ossature du bassin, constituent notre véritable assise. Elles accueillent et protègent notre centre de gravité et servent de relais entre la partie supérieure et la partie inférieure du corps. Ce lieu stratégique leur confère un rôle majeur.

La salutation au soleil

La salutation au soleil, ou Surya (soleil) Namaskar (salutation, adoration) en sanskrit, est la série de postures la plus emblématique du yoga . Connue du grand public, son sens véritable et ses bienfaits restent cependant assez méconnus.

Le yoga et la femme

Au cours de la vie, le corps de la femme est assailli de changements hormonaux qui provoquent des perturbations émotionnelles souvent accompagnées de douleurs physiques. La pratique du yoga permettrait notamment de libérer certaines hormones génératrices de bien-être qui viendraient contrecarrer ces désordres tout en sachant qu'il demeure essentiel d'adapter sa pratique à l'âge et à la condition du moment.

Comment démarrer le yoga du bon pied ?

Introduit en occident à la fin du XIX siècle, le yoga n'en finit plus de faire des adeptes. Accessible à tous, il développe souplesse, tonus et bien-être physique et mental, quel que soit l'âge, la condition physique ou la morphologie.

Rencontre avec Frédéric Beigbeder, professeur de yoga

Nous sommes en compagnie de Frédéric Beigbeder professeur de yoga Ashtanga, à Oxford et à Biarritz au Pays Basque.

Mudita : apprendre à "boire à la fontaine"

Dans la philosophie Bouddhiste, mudita est le troisième des quatre brahmaviharas, l'expression intérieure du divin : la bonté, la compassion, la joie et l’égalité de l’âme font partie de l'essence même de la vraie nature de chaque être humain.

Yoga : la simplicité au service du bonheur

"Nous n'héritons pas de la terre de nos parents, nous l'empruntons à nos enfants". Cette phrase, à la paternité incertaine, révèle assez bien la prise de conscience que les crises écologiques, économiques, financières et spirituelles ont provoquées dans les esprits de part et d'autre de la planète. Et si le bonheur était ailleurs ?

La trousse homéopathique de la famille

Découvrez l’essentiel des médicaments homéopathiques à conserver dans l’armoire à pharmacie familiale pour gérer les petits bobos du quotidien et les situations d’urgence pour les pathologies bénignes.  Ce n’est pas souvent le premier réflexe mais l’ homéopathie convient à tous les membres de la familles.

Qu’est-ce que l’homéopathie ?

L’ homéopathie est une médecine douce très populaire en France. Son nom vient des termes grecs homeo et pathos signifiant respectivement similaire et souffrance. Cette technique thérapeutique basée sur la dilution d’une teinture-mère en quantité infinitésimale serait capable de soigner de nombreuses maladies. Mais de nombreux scientifiques doutent de son efficacité. Le point sur cette médecine alternative.

Les huiles essentielles de l’armoire à pharmacie

L’aromathérapie est en plein boom. De plus en plus de personnes préfèrent se soigner avec des plantes plutôt qu’avec des molécules chimiques. La rédaction de Vivolta a fait le tour des huiles essentielles à posséder dans son armoire en pharmacie pour soigner la plupart des petits maux du quotidien. Mais gardez en tête que l’aromathérapie n’est pas anodine et qu’il est préférable de toujours demander l’avis de son pharmacien avant d’utiliser des huiles essentielles en automédication…

Le massage thaï, pour faire le plein d'énergie

Bien souvent, le stress a pour effet immédiat de bouleverser nos sens et de perturber notre mental. Mais sur le long terme, ces effets sont plus pernicieux sur notre organisme, occasionnant douleurs musculaires, mal de dos ou fatigue généralisée. En agissant sur la circulation des énergies et l’élimination des tensions, le massage traditionnel thaï favorise un mieux être général.