45 minutes de défoulement, avec la musique à fond dans une ambiance boîte de nuit. Cette activité est toutefois réservée à des sportifs aguerris, habitués à ce rythme intensif. Pour commencer, il est conseillé de consacrer quelques minutes à échauffement des muscles afin d'adapter sa respiration.

 

Une fois installé, vous n'échapperez pas à l’œil attentif du professeur qui, au rythme des sons disco, pop et rock, corrige les erreurs de posture et accélère le rythme au cours de la séance. Contrairement à la pratique individuelle du vélo en salle, le cycling ne consiste pas à pédaler machinalement. Le rythme varie en fonction des positions adoptées, comme les montées en danseuse, les plats et les sprints.