Marche nordique

A première vue, rien de très différent de la randonnée. Si ce n’est un détail : les bâtons. Ces "nordic sticks" en fibres à la fois flexibles et rigides permettent de solliciter l’ensemble des chaînes musculaires du corps : jambes, fessiers mais aussi bras et pectoraux, épaules et cou. Autres avantages : une meilleure répartition des charges du corps qui réduit considérablement les impacts au niveau des chevilles, des genoux et des hanches, un équilibre accru et ce, quelque soit la nature du terrain, enfin une plus grande vitesse de marche.

Commentaires