Quel sport choisir ?


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A chacun son sport


La marche rapide tous les jours pour commencer. Puis alternez la danse ou la gymnastique pour l’harmonie du corps et la souplesse ; le jogging et le vélo pour l’endurance. Une mention particulière pour la natation : un sport complet qui fait travailler tous vos muscles, sans fatiguer vos articulations car l’eau vous porte.

Inscrivez-vous dans un groupe, c’est plus convivial. Commencez doucement, à votre rythme, un petit peu tous les jours pour arriver à 3 fois 45 minutes par semaine.

Le secret du succès, c’est la régularité !

 
 

Caroline Chaine

 

 



NOS INFOS

Dans le reportage :

Françoise sur scène dans le spectacle "Ulysse" de Jean-Claude Gallota à Angoulème le 1er février, à Limoge le 7 février ou à Clermont-Ferrand le 26 mars. Mais les dates sont très nombreuses jusqu'en juin.

Retrouvez toutes les dates de la tournée sur : http://www.gallotta-danse.com/tournees2.asp#ulysse

Commentaires
al - Vive le sport le 23/01/2008 à 18:35
Voilà un certain temps que j'hésite à reprendre le ping-pong...Je crois que je vais me laisser tenter...A 54 ans, c'est le bon âge !!!!
> Qu’en pensez-vous ?
 
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20 invitations pour le concert d’Elaine Kibaro le 13 Décembre 2008 au Théâtre du Gymnase, en soutien à l’association "Urgence humanitaire au Vietnam".