Le massage thaï, pour faire le plein d'énergie

Fruit d’une tradition millénaire, le massage thaï est très réputé, mais pas toujours bien connu. Linh Tran, qui vient d’ouvrir le B-Zen Spa au coeur de Paris, nous donne les clés de cette pratique entre détente et thérapeutique.

- D’où vient le massage thaï ?

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, le massage thaï puise son origine dans la pratique de la médecine indienne. Il aurait été inventé par le père docteur Shivago, médecin personnel de Bouddha, il y a plus de 2500 ans. Il est d'ailleurs nommé "Nuad pan bo lan" qui signifie massage millénaire.

Par le biais du bouddhisme qui se répand en Asie du Sud est, il se diffuse progressivement en Thaïlande où il est pratiqué et enseigné par des moines, et y devient une pratique fondamentale. Avec le temps il est passé par l’influence du yoga et des médecines chinoises qui ont influencé la méthode de massage.

- Quel est le principe du massage thaï ?

Le massage thaï repose sur un procédé antique qui consiste à envisager le corps dans sa globalité. A cause du stress et de la vie en général, notre organisme peut être entravé par des blocages qui perturbent la circulation des énergies, génèrent des tensions et des douleurs, et à terme des maladies et désordres corporels.

Le massage thaï agit sur le système énergétique, via des lignes d’énergies qui parcourent tout le corps. C’est un massage très tonique qui utilise des points de pressions, et draine dans le muscle pour libérer les tensions. En éliminant les blocages et en favorisant une bonne circulation des flux énergétiques, le massage thaï favorise l’équilibre général du corps.

- Quels sont les bienfaits spécifiques du massage thaï ?

On l’a dit, le massage thaï favorise un meilleur équilibre général en favorisant la circulation des énergies et en dénouant les tensions. Mais il favorise aussi une bonne circulation du sang, et l’élimination des toxines. Tant que le sang circule partout dans le corps de façon régulière et normale, l'équilibre de l'organisme est maintenu.

C’est un vrai massage thérapeutique, qui permet d’entretenir la forme, notamment pour les personnes qui ne font pas beaucoup de sport : il permet de  faire bouger et circuler le sang dans le corps, et d’éliminer les toxines.

Et bien sûr, comme pour tout massage il permet de s’occuper de soi, de prendre soin de son corps, ce que les femmes actives ne font en général pas assez.

- Existe-t-il différentes variantes de massage thaï ?

Il existe quelques petites variantes du massage thaï en fonction des régions en Thaïlande, mais ce sont des changements très mineurs. Il existe surtout des adaptations : en France par exemple on utilise des serviettes chaudes, ce qu’on ne fait pas en Thaïlande car il fait déjà très chaud.

- Quelles parties du corps sont massées ?

On masse vraiment l’intégralité du corps. La masseuse travaille sur certaines parties du corps qui ne sont en général pas massées : les lobes des oreilles, le cou, et même les yeux…

- Comment se déroule une séance de massage thaï ?

La cliente est accueillie, et nous commençons par lui laver les pieds. Le massage s’effectue le plus souvent sur un futon ou une table basse pour permettre à la masseuse une plus grande facilité de mouvement et d'action.

Le travail commence sur le devant du corps, par les orteils, puis on remonte vers les jambes jusqu’à la taille, ensuite les bras, le cou et le visage.

Ensuite la cliente se retourne, et la masseuse continue de la tête jusqu’aux pieds, avec beaucoup d’étirements sur les articulations pour débloquer les nœuds et enlever le stress.

- Existe-t-il des contre-indications au massage thaï ?

Le massage thaï est assez dynamique, il est donc déconseillé aux personnes trop fragiles, comme les femmes enceintes, les personnes souffrant de problèmes cardiaques ou osseux où les personnes qui viennent d’avoir des interventions chirurgicales.

Cela concerne aussi des personnes souffrant de certaines pathologies, comme le diabète, ou certains problèmes hémorragiques : le massage thaï active vraiment la circulation sanguine, ce que certaines maladies supportent mal.

- Comment choisir le bon salon de massage thaï ? Quelles sont les choses à prendre en compte ?

Pour beaucoup de gens voir des diplômes accrochés au mur est rassurant et gage de qualité. Notamment le diplôme Wat Pho, du nom du plus important temple d’apprentissage de Thaïlande. Mais cela ne suffit pas, surtout lorsque l’on sait que ce diplôme s’obtient en 2 semaines.

Une bonne masseuse doit surtout être généreuse, car le massage thaï est très tonique, et demande beaucoup d’énergie. Il faut avoir une certaines expérience pour connaître le corps humain et savoir détecter les tensions, les problèmes, les nœuds qui parasitent l’organisme.

Finalement la seule façon reste de tester le massage et donc la masseuse pour déterminer sa pratique et son empathie. Mais le critère de prix est aussi un bon indicateur : dans un institut qui propose un massage thaï à 40 €, vous risquez en général d’être déçue.

- Combien coûte en moyenne une séance de massage thaï ?

Il faut en général compter le double, aux alentour de 80 €. Mais on paye une qualité et un personnel qualifié.

Alexandra Zawadzki, mis à jour le 23 avril 2010