Un régime pour retrouver la ligne
Au sortir de l'hiver et après l'accumulation d'excès en tout genre, il est temps de rétablir un bon équilibre alimentaire. Mais attention à ne pas faire n’importe quoi ! Ce dossier vous aidera à y voir plus clair sur les bons réflexes à adopter avant d'arpenter les plages muni de votre maillot de bain préféré...
Jeûner, marcher
On sait que le jeûne dans l'histoire a été pratiqué dans toutes les grandes sociétés traditionnelles. Il gagne les mentalités adolescentes tout comme celles de jeunes femmes, avides d’une silhouette plus fine.
Régime hyperproteiné, un régime efficace ?
Brûler les graisses en un temps record sans toucher à sa masse musculaire, un régime miracle qui a aussi ses revers. Explications.
Existe-t-il un régime miracle ?
Il n'existe pas de régime express miracle ! Dure fatalité ou principe de réalité ? Les seuls régimes qui fonctionnent résultent d'un changement alimentaire profond. Cela peut prendre deux ans mais cela possède des effets durables.
Qu'est-ce que la détox ?
La détoxification permet d'éliminer les toxines. Comment s'y prendre ? A qui faire appel ? Enseignant de Yoga français et auteur de nombreux ouvrages tenus pour références dont l'excellent Mieux manger pour mieux vivre, le Docteur Lionel Coudron répond à nos questions.
Le régime crétois : Le secret de la longévité ?
L’exception crétoise passionne les scientifiques et les statistiques parlent d’elles-mêmes. Les crétois connaissent un taux de mortalité coronarienne vingt fois inférieur à celui des autres habitants des pays industrialisés.
Le régime portfolio
N’ayant pas la prétention de faire miraculeusement mincir, le régime portfolio consiste à trouver une alimentation saine, bonne pour le cœur.
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